2025年賽事盤點

今年是個PW年。PW，Personal Worst，個人最差，從5公里、10公里、半馬、全馬，到越野跑50公里、100英里，今年全部都取得了個人最

2025-12-31

跑到恍惚時-- 柯迪亞克百英里越野賽記

參加一場百英里越野賽，于我是一件大事，必須寫幾個字留作紀念。這場比賽結(jié)束不久，趁著記憶鮮活，記流水賬，從起點記到第19英里

2025-12-15

匆匆忙忙、連滾帶爬 — 2025年海軍陸戰(zhàn)隊馬拉松50周年小記

套用最近火爆的志堅委員長的歌詞，這場比賽，本以為可以“從從容容、游刃有余“3:45，結(jié)果是“匆匆忙忙、連滾帶爬”3:50。不過，

2025-11-01

有你的日子 – 嵐山十周年回顧

2015年夏末，在阿爾卑斯山腳下一家法國小醫(yī)院，我收到多年山友周文萍發(fā)來的微信邀請。她剛建了一個跑步群，拉了七、八個朋友，我

2025-10-05

說跑就跑—佛蒙特百英里越野賽記

2025-07-31

《百年孤獨》隨筆

借著去年12月份《百年孤獨》電視劇第一季在Netflix問世的東風，我一口氣先把書聽了一遍，才去看電視劇。了解自己懶散和拖延的習性

2025-02-04

繆爾山徑，光之旅程

2025-01-19

2024年囫圇吞棗亂聽書

去年年底拿到一份新工作，要求每周去辦公室三天。我萬般不情愿，多年在家懶散混混慣了，一周去辦公室三天，實在太難了。無奈要謀

2025-01-02

2024年賽事盤點

今年跑步比賽沒什么突破，完全無PR，基本都是歡樂跑。但是，今年天上掉下來兩個高光時刻，一是不小心成了國家冠軍，二是代表嵐山

2024-12-29

同好相聚--喀斯喀特山脊百英里越野賽記

2024-12-02