化開腹內(nèi)陳年寒淤，阿育吠陀腹部油堡，讓身體從濕重重獲輕盈

阿育吠陀起源于古印度河谷文明（約公元前3000—前2000年）-印度河谷哈拉帕、摩亨佐-達(dá)羅遺址出土陶/銅制熱油器具，證實(shí)5000年前已

2026-05-25

一口吐掉千年“濁氣”！這瓶阿育吠陀固齒油拔油，讓口腔從“沼澤地”變“清泉”！

有沒有這樣的清晨——嘴里黏膩發(fā)苦，舌苔厚得像鋪了層毛毯？明明刷了牙，一開口還是若有若無的“老痰味”？喉嚨里總卡著點(diǎn)什么，

2026-05-23

阿育吠陀吠頭部清潔Vs鼻腔凈化

“納瑞吠陀鼻腔凈化”，一般指阿育吠陀中的 Nasya（鼻療/鼻腔凈化），是五步排毒（Panchakarma）里專門清理頭頸部、連通大腦與中

2026-05-21

阿育吠陀與完美的排便 Ayurveda and the Perfect Poop

便秘？腹瀉？阿育吠陀都能解決。學(xué)習(xí)管理和優(yōu)化消化的方法和技巧。什么是“正常”的排便？有人說，隨著年齡的增長，我們開始談?wù)?/p>

2026-04-13

人體脈輪修復(fù)冥想以及手印

「脈輪」與「三脈七輪」每個(gè)人體內(nèi)都有一個(gè)能量系統(tǒng)，主要分為三條經(jīng)脈與七個(gè)能量中心，稱之為「三脈七輪」?！溉}」是人體內(nèi)的

2026-03-17

什么是脈輪？

你是否總感覺身心疲憊、能量阻滯，被焦慮、迷茫裹挾？你是否想深入脈輪修行，卻苦于沒有系統(tǒng)方法，只停留在表面認(rèn)知？你是否對古

2026-03-17

腹股溝堵塞，呼吸就變淺

很多人以為，呼吸淺，是肺的問題。也有人以為，呼吸急，是情緒的問題。但在大量結(jié)構(gòu)評估中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)被忽視的真相——腹股溝一

2026-03-02

骶骨靈動，陽氣生發(fā)

真正決定一個(gè)人精氣神狀態(tài)的，從來不只是吃得好不好、睡得夠不夠。很多時(shí)候，問題藏在一個(gè)更深的位置——骶骨。這個(gè)位于脊柱最底

2026-02-04

別讓你的瑜伽功，敗給“三天打魚”——停練1日到3個(gè)月，身體的無聲警告

瑜伽不是一時(shí)的熱血，而是細(xì)水長流的滋養(yǎng)。當(dāng)你放下瑜伽墊的那一刻，身體的變化早已悄然開始。今天，我們用真實(shí)數(shù)據(jù)+會員案例，揭

2026-01-05

為什么練瑜伽前要唱OM？答案藏在這篇里

在瑜伽課上，很多初學(xué)的小伙伴可能覺得很疑惑，瑜伽練習(xí)之前為什么要練三遍OM？到底是什么意思？應(yīng)該如何練習(xí)？今天我們一起來聊

2025-12-09