為什么知道做不到，來嘗試90天倒數(shù)

還有別人羞辱我的場面逼我的場景，那么去干事，人間的貪嗔癡都是假的，1、復(fù)盤，每天寫對錯和分享優(yōu)缺，2、永遠不抱怨，凡事從利

2026-05-22

?? 每日復(fù)盤三件事

今天走了9000步。主要去為周六活動踩點。大雨吳山。今天莫名其妙紅了。身體感受如何？身體感覺還可以。晚上想運動，躺著睡著了。

2026-05-15

如何讓自己有主體性

"精神篡位"：停止自動放低自己，堅守精神主位。具體方法：1.戒過度共情，學(xué)會選擇性耳聾；2.去除語言軟詞，用話語確立位置；3.將

2026-05-10

搬家+感謝雪中送炭

上次我回去后他老師說康復(fù)非常不好，他老鄉(xiāng)讓我給他算一下，感覺什么附體了，結(jié)果算了一下說風(fēng)水不好要換房子，感謝房東通情達理

2026-05-10

出發(fā)北京，五一節(jié)在路上

我每次來都是田螺姑娘一樣馬上干活，又要搬家了，加油自己，忙完他們的事情開始忙自己事，大概是4年前，有一位資產(chǎn)過億的前輩無意

2026-05-04

不要因為能報銷去開藥，營養(yǎng)治療是一線治療

最終發(fā)現(xiàn)，藥物把自己給”干“掉了，它干掉了你的免疫防線，干掉了身體修復(fù)的本能，蕞后連五臟六腑也一并拖垮，這個值得我們深思

2026-05-02

如何補氣血

氣不足表現(xiàn)為乏（睡不醒的累）、胖（代謝慢）、懶（身體求休）血不足顯白、枯、麻。養(yǎng)氣血五要點：食養(yǎng)脾胃、眠蓄能量、情穩(wěn)內(nèi)耗

2026-04-30

如何改善氣血不足

改善氣血不足是一個系統(tǒng)性的調(diào)理過程，需要從飲食、作息、運動等多方面入手，持之以恒才能見到效果。以下是一些具體且有效的方法

2026-04-28

真正厲害的人不緊盯結(jié)果，而是專注過程本身，在持續(xù)"折騰"中自然吸引好結(jié)果

①人常陷\"清醒癱瘓\"，明知該突破卻不愿吃苦，②\"心魔\"讓人用\"毒雞湯\"自我麻痹，③\"忘我\"是解藥：帶著\"一切與我無關(guān)\"心態(tài)做事，④

2026-04-27

三一面試打醬油的一天4.25，挺順利結(jié)束

人山人海3000多人一般家長10/1的概率，這幾個周末都是到各大學(xué)考試的學(xué)生，有人背著大提琴，都穿梭在各大學(xué)校，學(xué)校不大，今年要

2026-04-25