中老年人曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的科學(xué)做法

分時(shí)間段、分次曬，比一次性曬30分鐘效果更好、更安全，補(bǔ)鈣維D效果差不多，還不傷皮膚、不中暑。為什么分次曬更好？1.合成維生素

2026-05-16

胃不好的人平日喝粥好嗎？

偶爾、短期喝粥養(yǎng)胃可以，但長(zhǎng)期天天喝粥，胃反而會(huì)變“嬌氣”，很多人越喝越差。為什么有人說(shuō)喝粥養(yǎng)胃？粥軟爛、好消化，減輕胃

2026-05-05

清明追思 緬懷吾姥爺鞠爾佑先生

又是一年清明雨，絲絲縷縷皆念思。今日清明，謹(jǐn)以寸心，祭奠我一生仁心濟(jì)世、扎根鄉(xiāng)野的姥爺——鞠爾佑先生。贊鞠爾佑，鞠府才賢

2026-04-05

墨溪岸邊美人爭(zhēng)艷：青云西麓賞梅手記

三月廿八，晨光初透，我背上背包，獨(dú)騎電動(dòng)車自東南府邸出發(fā)，沿新安路溯墨溪河而上，轉(zhuǎn)入文博路——安丘青云山西南、老市民之家

2026-03-28

三八芳華韻，太極滿園春——記安丘植物園開(kāi)園盛典

在安丘植物園開(kāi)園的喜慶日子里，我們迎來(lái)了溫馨的三八婦女節(jié)。紅衣列隊(duì)，綠意為伴，在這片開(kāi)闊的廣場(chǎng)上，太極拳隊(duì)的家人們用最飽

2026-03-06

青囊藏暖，遙念吾姥爺——致鄉(xiāng)村中醫(yī)鞠爾佑先生

每每漫步于安丘南苑公園的柳蔭下，或是凝望家鄉(xiāng)春日里的田疇，我總?cè)滩蛔″谙?，若有幸相?jiàn)，該如何向那位素未謀面的姥爺?shù)酪宦曉?/p>

2026-03-02

青囊承憶，遙懷吾姥爺——致鄉(xiāng)村中醫(yī)鞠爾佑先生

每每漫步于安丘南苑公園的柳蔭下，或是凝望家鄉(xiāng)春日里的田疇，我總?cè)滩蛔″谙?，若有幸相?jiàn)，該如何向那位素未謀面的姥爺?shù)酪宦曉?/p>

2026-03-01

晶·彩之夢(mèng)：山東博物館礦物奇觀之旅

2026年2月27日，我們?nèi)谥也饺肷綎|博物館21號(hào)展廳——“晶·彩：探尋神奇的礦物世界”，開(kāi)啟了一場(chǎng)光與色、火與時(shí)交織的地質(zhì)詩(shī)

2026-02-28

從齊魯大地到非洲曠野：一次指尖上的環(huán)球遷徙

寒假尾聲，我們?nèi)谥姨みM(jìn)山東自然博物館18、19號(hào)展廳，仿佛推開(kāi)一扇通往東非大草原的隱形之門。孩子一路小跑，眼睛發(fā)亮，攥著

2026-02-28

金波漫過(guò)汶水橋，安丘的黃昏在寫詩(shī)

今天傍晚，午光靜柔。我騎車從永安路出發(fā)，沿濱河路向西瀏覽安丘美景。車輪輕碾過(guò)微溫的柏油路，風(fēng)里帶著水汽與柳葉的清氣，仿佛

2026-02-24