上午登南山

早飯后，洗兩件羽絨服，洗完晾好后，10點(diǎn)26分出去運(yùn)動(dòng)，直奔登山方向。實(shí)時(shí)氣溫3℃，晚上下了雪，有點(diǎn)冷。多云天氣，密布的烏云當(dāng)

2026-04-04

雪過(guò)天晴

早飯后，洗兩件羽絨服，洗完晾好后，10點(diǎn)26分出去運(yùn)動(dòng)，直奔登山方向。實(shí)時(shí)氣溫3℃，晚上下了雪，有點(diǎn)冷。多云天氣，密布的烏云當(dāng)

2026-04-04

登山日記（57）

早飯后，洗兩件羽絨服，洗完晾好后，10點(diǎn)26分出去運(yùn)動(dòng)，直奔登山方向。實(shí)時(shí)氣溫3℃，晚上下了雪，有點(diǎn)冷。多云天氣，密布的烏云當(dāng)

2026-04-04

周五瑜伽晚課（25）主題瑜伽“一字馬”

晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫(xiě)寫(xiě)日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫13℃，體感7℃，挺溫暖。去瑜伽館的路上拍兩張照片。到了瑜伽館先

2026-04-03

色彩繽紛長(zhǎng)壽花

長(zhǎng)壽花，景天科伽藍(lán)菜屬多年生常綠肉質(zhì)草本。株高10-30厘米，多分支，無(wú)需修剪能自然長(zhǎng)成低矮緊湊的株形；莖直立；單葉對(duì)生，橢圓

2026-04-03

2026瑜伽精彩時(shí)刻（一）

2022年7月21日，有點(diǎn)忐忑不安，但更多的是對(duì)有點(diǎn)神秘的瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的美好向往，第一次走進(jìn)瑜伽體驗(yàn)課。經(jīng)過(guò)近三年半不懈的努力，

2026-04-02

周四瑜伽晚課（24）脊柱瑜伽

晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫(xiě)寫(xiě)日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫15℃，體感溫度6℃，春天的傍晚挺溫暖。去瑜伽館的路上拍幾張照片

2026-04-02

宜淳瑜伽激勵(lì)篇，2026年瑜伽精彩瞬間（一）

每天早晨老師都會(huì)在群里發(fā)一兩張精心挑選的瑜伽照片——群榜照片，會(huì)在照片上加一兩句激勵(lì)語(yǔ)，我自己稱(chēng)之曰：宜淳語(yǔ)錄。宜淳語(yǔ)錄

2026-04-02

貼梗海棠

貼梗海棠?，也叫皺皮木瓜、鐵腳海棠，是薔薇科木瓜屬的落葉灌木。它的花梗極短粗，花朵幾乎緊貼枝干生長(zhǎng)，因此得名“貼梗海棠”

2026-04-02

周三瑜伽晚課（23）開(kāi)肩瑜伽

晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫(xiě)寫(xiě)日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫9℃，體感溫度2℃，照比前兩天氣溫升高了些，不太冷。去瑜伽館的路

2026-04-01