一年一清明 一歲一追思

雨灑墳前情難斷，心中默念故人名。四月芳菲春意濃，緬懷先人思緒重。清明到了，我站在小山坡的小徑上，松枝低垂，松枝頭掛滿松花

2026-04-04

身康體健才是真正的財(cái)富存款

健康是最好的銀行身體是最好的投資，投資自己，先從健康開始，美好生活由此啟航。?健康不是一切，但沒有健康就可能失去一切，珍

2026-04-03

油菜花開季

春暖花開，世界溫柔以待。風(fēng)一吹，陽光就軟了，泥土松了，連呼吸都帶著微甜——那是油菜花悄悄散開的香氣。我總在想，春天若真有

2026-03-31

退休后的業(yè)余生活

自從退休后，參與老年體育活動(dòng)，剛開始愛上老年氣排球，隨著年紀(jì)慢慢老了，也愛上了太極。歲月流轉(zhuǎn)，太極拳讓我找到內(nèi)心的寧靜與

2026-03-28

讓時(shí)光沉淀美好，讓心靈歸于簡單

第一說話算數(shù)的誠實(shí)守信；第二不愛占便宜，寧可自己吃虧也不坑別人；第三不耍心眼、不張揚(yáng)、為人本分，誠實(shí)低調(diào)；第四記人恩情，

2026-03-22

陳式太極傘36式教學(xué)

以太極為本，傘為用：太極傘是在傳統(tǒng)太極拳的拳理、拳法基礎(chǔ)上，結(jié)合傘的器械特性創(chuàng)編而成。其動(dòng)作遵循太極拳的"以柔克剛""圓活連

2026-03-11

女神們永遠(yuǎn)閃耀屬于自己的，?光芒！

婦女節(jié)，是屬于每一位女性的光輝時(shí)刻。她們是母親、妻子、女兒，也是職場(chǎng)精英、創(chuàng)新先鋒、社會(huì)棟梁。無論在家庭中默默付出，還是

2026-03-08

太極拳養(yǎng)生八式

太極拳養(yǎng)生八式通過柔和連貫的動(dòng)作，結(jié)合呼吸調(diào)節(jié)，能夠?促進(jìn)氣血循環(huán)、增強(qiáng)身體柔韌性、改善平衡能力，并幫助緩解壓力?，是一

2026-03-06

把福包進(jìn)餡里湯圓送給老人， 元宵快樂別孤單有事找社區(qū)

今天3月3日元宵節(jié)。月滿燈明慶佳節(jié)，團(tuán)圓美滿情意濃。元宵香甜傳祝福，燈火輝煌映笑臉。愿您人圓事圓，幸福常伴，元宵快樂，闔家

2026-03-03

陳式34式太極扇教學(xué)

34式陳式太極扇以\"起勢(shì)\"開端，\"收勢(shì)\"結(jié)束，中間32個(gè)動(dòng)作可分為三個(gè)主要段落。第一段（1-10式）側(cè)重基礎(chǔ)動(dòng)作與身法建立，第二段（

2026-03-01