文宏賓的美篇

核心總規(guī)則（21天全程遵守，長壽根基）1.作息鐵律：22:50前入睡，7:00起床，絕不熬夜；11:00-13:00小憩20分鐘，養(yǎng)心護氣，2.飲食

2026-05-14

文宏賓的美篇

7天中醫(yī)長壽保健每日執(zhí)行計劃表（簡單照做、可長期堅持）核心原則：起居養(yǎng)陽、飲食健脾、運動通經(jīng)絡、穴位保健、情緒安神、不熬夜

2026-05-14

文宏賓的美篇

我將剔除所有理論框架，只保留可直接執(zhí)行、可落地、可落地、可管控的極簡執(zhí)行版，按「總部→門店→加盟→每日動作」四級落地，去

2026-05-14

文宏賓的美篇

中醫(yī)全套長壽保健方案（日?？烧兆觯唵螌嵱?、不傷身）核心原則：順應四時、調和陰陽、養(yǎng)氣養(yǎng)血、健脾補腎、疏肝安神、通經(jīng)絡、

2026-05-14

文宏賓的美篇

我將圍繞“正統(tǒng)中醫(yī)、長壽康養(yǎng)、連鎖可復制”核心，整合品牌、模式、運營、合規(guī)等全模塊，打造可落地、可擴張、高盈利的連鎖運作

2026-05-14

社區(qū)版長壽診所火了，吸引近7成中產(chǎn)！

社區(qū)版長壽診所火了，吸引近7成中產(chǎn)！近幾年，“長壽經(jīng)濟”成了大健康圈最熱門的話題。硅谷富豪布萊恩·約翰遜每年砸下200萬美元

2026-05-13

清明回鄉(xiāng)小吟

2026-04-04

植根泥土 芬芳藍天 一一讀超萬伯伯詩集有感

深深植根于泥土，才能把詩歌寫上藍天。深深眷戀著父老鄉(xiāng)親，才能在腳手架上遠望故鄉(xiāng)親人。超萬伯伯的詩歌語言看似平白如話、樸實

2026-03-22

釆野蒜小吟

2026-03-21

馬年新春小吟

2026-02-18