心靈成長(zhǎng)專(zhuān)欄｜向內(nèi)深耕，用一顆善念，養(yǎng)出慢慢發(fā)光的孩子

臨近期末，收到孩子留校的消息，心頭輕輕一顫，過(guò)往陪伴孩子走過(guò)的細(xì)碎歲月，一幕幕溫柔涌上心間。我的孩子很特別，坐在教室里聽(tīng)

2026-06-05

“我不欠任何人的”：掙脫隱性虧欠感，完成向內(nèi)的自我療愈

前幾天和一位來(lái)訪者視頻咨詢，對(duì)話尾聲，他沉默良久，長(zhǎng)長(zhǎng)地舒出了積攢許久的一口氣。語(yǔ)氣疲憊，卻帶著一絲釋然：“老師，我不是

2026-06-05

反復(fù)被忽略的人生，終教會(huì)我：向內(nèi)自愛(ài)，本自具足

后來(lái)我才慢慢讀懂：人生里那些一而再、再而三的被忽略，從不是命運(yùn)的苛待，而是溫柔的提醒。它在一遍遍告訴我：停下來(lái)，別再拼命

2026-06-04

接納階段性躺平｜把自己當(dāng)作個(gè)案，從小贏重啟人生

人這一生，難免有階段性止步的時(shí)候。停下不等于擺爛，短暫躺平，是身心在悄悄提醒我們：放下完美執(zhí)念，用細(xì)碎小贏，慢慢找回向上

2026-06-04

滿心皆暖意，見(jiàn)證成長(zhǎng)最心安

一直以來(lái)，我很少主動(dòng)分享自己的咨詢成果，也甚少在平臺(tái)展示大家的反饋。我始終覺(jué)得，療愈和成長(zhǎng)，是一場(chǎng)安靜的修行。默默陪伴、

2026-05-26

讀懂父母的余生，才懂人生真正的成功

回娘家的第一個(gè)夜晚，我做了一場(chǎng)讓人驚醒的夢(mèng)。夢(mèng)里，已經(jīng)75歲的父親輕輕說(shuō)了一句：“我覺(jué)得，活到八十來(lái)歲就夠了?！?，沒(méi)有沉重

2026-05-26

周五接娃隨筆｜被初一兒子一語(yǔ)點(diǎn)醒，滿心感慨

周五下午，我照常去寄宿學(xué)校接讀初一的大兒子放學(xué)。每次回家路上，我們都習(xí)慣性一路閑聊，無(wú)話不談。路上我隨口跟孩子念叨起最近

2026-05-19

睡前和孩子的一段對(duì)話，讓我看清了養(yǎng)育的真相

昨晚睡前，依舊是我們倆熟悉的溫馨互動(dòng)。我輕聲問(wèn)他：“寶貝，今天發(fā)生了哪三件讓你開(kāi)心的事情呢？”，“沒(méi)有開(kāi)心的事情?！?，他

2026-05-15

慢慢向內(nèi)覺(jué)察，才看懂生活里不斷重復(fù)的一切

昨晚在平臺(tái)做義工，忙著靜心沉淀、安心付出的時(shí)候，家里的瑣碎和情緒，又一次如約而至。孩子英語(yǔ)聽(tīng)寫(xiě)考得很差，老師要求重新在家

2026-05-14

一場(chǎng)淚流滿面的覺(jué)醒，與內(nèi)在的自己重逢

今天，我被徐峰老師的「一念之轉(zhuǎn)」，瞬間觸動(dòng)到淚流滿面。學(xué)過(guò)種子智慧的人，都懂四步驟，也深知萬(wàn)物皆可種種子?？陕?tīng)完這堂課我

2026-05-13