2018年1月麗寶家族5群作業(yè)

第一個(gè)交作業(yè)的姐姐，積極認(rèn)真，體式進(jìn)步很大，感恩有你！開(kāi)心伽人:舞韻瑜伽跳的好棒！大長(zhǎng)腿讓我羨慕，加油?。∥奈馁と?年輕時(shí)

2018-01-25

麗寶伽人們五群2017感想記錄篇

紫茉莉姐姐回顧2017年的收獲，就是七月中旬認(rèn)識(shí)了麗寶，接觸了瑜伽，有幸成為瑜伽五群的管理，這一路走來(lái)，感慨頗多，從一個(gè)一無(wú)

2018-01-02

2017年最后一次的作業(yè)五群作業(yè)相冊(cè)

作業(yè)體式是樹(shù)式，戰(zhàn)士式，仰臥90°抬腿，球平板撐這個(gè)月的作業(yè)是瑜伽球體式:球樹(shù)式，球平板支撐，球戰(zhàn)士二，仰臥90度雙腿夾球。瑜

2017-12-25

麗寶家族瑜伽群5.6群十月份

作業(yè)是高弓步式！眼鏡蛇式！船式！反臺(tái)式，高弓步功效是：能明顯提升腿部和臀部力量，提高身體整體的靈活度、柔韌性以及平衡感，

2017-10-16