七彩陽(yáng)光廣播體操（678）

6腹背運(yùn)動(dòng)、7跳躍運(yùn)動(dòng)、8整理運(yùn)動(dòng)

2022-09-03

七彩陽(yáng)光廣播體操（345）

3踢腿運(yùn)動(dòng)、4體側(cè)運(yùn)動(dòng)、5體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

2022-09-03

七彩陽(yáng)光廣播體操（12）

預(yù)備節(jié)、1伸展運(yùn)動(dòng)、2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

2022-09-03

體育鍛煉

雙腿并攏坐于墊子上，雙手觸碰腳尖并保持腿部緊貼墊子。放松時(shí)長(zhǎng)為一分鐘。

2022-08-31