2023.12.13日復(fù)盤(pán)

1、早上五點(diǎn)半醒來(lái)，聽(tīng)心靈成長(zhǎng)半小時(shí)，專業(yè)課半小時(shí)。2、洗漱完了后，給孩子泡奶粉，準(zhǔn)備好校服喊他們起床。3、上班完成：審核生

2023-12-13

2023年12月12日復(fù)盤(pán)

1、早上六點(diǎn)半起床的，但仍記錄只睡了不到六小時(shí)。2、停了近一周未聽(tīng)專業(yè)課了，還是要自律起來(lái)，看到群里考注會(huì)的朋友，每天運(yùn)動(dòng)

2023-12-12

2023.12.11日復(fù)盤(pán)

1、早上六點(diǎn)起床，跳健身操半小時(shí)，感覺(jué)身體舒展了很多，六點(diǎn)半燒水給孩子們泡奶粉，準(zhǔn)備衣服。2、七點(diǎn)十五分喊他們起床，女兒有

2023-12-11

2023.12.10復(fù)盤(pán)

1、早上五點(diǎn)二十醒了，鬧鐘響了后，關(guān)掉又繼續(xù)睡了，起床時(shí)睡夠7.5小時(shí)。從此，不熬夜，好好生活，減少內(nèi)耗。2、最近在孩子們的教

2023-12-10

2023年12月9日復(fù)盤(pán)

1、早上五點(diǎn)醒了，睡眠質(zhì)量怎么能提高？起來(lái)煮粽子當(dāng)早餐后，跳健身操1.3萬(wàn)步，因今天去深圳，所以提前把健身的任務(wù)完成。2、早餐

2023-12-09

2023年12月8日復(fù)盤(pán)

1、早上四點(diǎn)半就醒了，瞇著眼睛又睡到六點(diǎn)半，有個(gè)好的睡眠質(zhì)量非常重要！2、上班就接到老板催促續(xù)貸資料，基礎(chǔ)資料已安排同事做

2023-12-08

2023年12月7日復(fù)盤(pán)

1、早上喉嚨痛又有點(diǎn)，輕微的感冒也沒(méi)有去買感冒藥，中午午休時(shí)有點(diǎn)咳嗽，不太嚴(yán)重，希望自身的免疫力能抵抗過(guò)去，加油！2、上班

2023-12-07

2023.12.6復(fù)盤(pán)

1、昨晚十點(diǎn)就睡了，有點(diǎn)感冒，頭暈暈沉沉，但昨晚睡眠質(zhì)量很不錯(cuò)！早上醒來(lái)還有點(diǎn)點(diǎn)喉嚨痛，白天喝了瓶王老吉，感覺(jué)還不錯(cuò)！2、

2023-12-06

2023年12月5日復(fù)盤(pán)

1、上五點(diǎn)半鬧鐘醒來(lái)聽(tīng)音頻療愈內(nèi)在小孩，啟發(fā)很多，學(xué)會(huì)跟自己相處！2、買了新衣服，早上想穿的，但后面因?yàn)榇钆湫枰獣r(shí)間，還是

2023-12-05

2023年12月4日復(fù)盤(pán)

1、計(jì)劃早起聽(tīng)課一節(jié)，鬧鐘叫醒，打開(kāi)喜瑪拉雅聽(tīng)著就又睡著了。2、參加了本期的日記俱樂(lè)部，早上把聽(tīng)了的內(nèi)容寫(xiě)成了一篇日記，很

2023-12-04