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2023.12.13日復(fù)盤(pán)
1、早上五點(diǎn)半醒來(lái),聽(tīng)心靈成長(zhǎng)半小時(shí),專業(yè)課半小時(shí)。2、洗漱完了后,給孩子泡奶粉,準(zhǔn)備好校服喊他們起床。3、上班完成:審核生
2023-12-13
568 4 0其它2023年12月12日復(fù)盤(pán)
1、早上六點(diǎn)半起床的,但仍記錄只睡了不到六小時(shí)。2、停了近一周未聽(tīng)專業(yè)課了,還是要自律起來(lái),看到群里考注會(huì)的朋友,每天運(yùn)動(dòng)
2023-12-12
558 5 1其它2023.12.11日復(fù)盤(pán)
1、早上六點(diǎn)起床,跳健身操半小時(shí),感覺(jué)身體舒展了很多,六點(diǎn)半燒水給孩子們泡奶粉,準(zhǔn)備衣服。2、七點(diǎn)十五分喊他們起床,女兒有
2023-12-11
496 3 0其它2023.12.10復(fù)盤(pán)
1、早上五點(diǎn)二十醒了,鬧鐘響了后,關(guān)掉又繼續(xù)睡了,起床時(shí)睡夠7.5小時(shí)。從此,不熬夜,好好生活,減少內(nèi)耗。2、最近在孩子們的教
2023-12-10
405 1 1其它2023年12月9日復(fù)盤(pán)
1、早上五點(diǎn)醒了,睡眠質(zhì)量怎么能提高?起來(lái)煮粽子當(dāng)早餐后,跳健身操1.3萬(wàn)步,因今天去深圳,所以提前把健身的任務(wù)完成。2、早餐
2023-12-09
505 3 1其它2023年12月8日復(fù)盤(pán)
1、早上四點(diǎn)半就醒了,瞇著眼睛又睡到六點(diǎn)半,有個(gè)好的睡眠質(zhì)量非常重要!2、上班就接到老板催促續(xù)貸資料,基礎(chǔ)資料已安排同事做
2023-12-08
3566 20 5其它2023年12月7日復(fù)盤(pán)
1、早上喉嚨痛又有點(diǎn),輕微的感冒也沒(méi)有去買感冒藥,中午午休時(shí)有點(diǎn)咳嗽,不太嚴(yán)重,希望自身的免疫力能抵抗過(guò)去,加油!2、上班
2023-12-07
446 2 0其它2023.12.6復(fù)盤(pán)
1、昨晚十點(diǎn)就睡了,有點(diǎn)感冒,頭暈暈沉沉,但昨晚睡眠質(zhì)量很不錯(cuò)!早上醒來(lái)還有點(diǎn)點(diǎn)喉嚨痛,白天喝了瓶王老吉,感覺(jué)還不錯(cuò)!2、
2023-12-06
495 3 0其它2023年12月5日復(fù)盤(pán)
1、上五點(diǎn)半鬧鐘醒來(lái)聽(tīng)音頻療愈內(nèi)在小孩,啟發(fā)很多,學(xué)會(huì)跟自己相處!2、買了新衣服,早上想穿的,但后面因?yàn)榇钆湫枰獣r(shí)間,還是
2023-12-05
545 4 0其它2023年12月4日復(fù)盤(pán)
1、計(jì)劃早起聽(tīng)課一節(jié),鬧鐘叫醒,打開(kāi)喜瑪拉雅聽(tīng)著就又睡著了。2、參加了本期的日記俱樂(lè)部,早上把聽(tīng)了的內(nèi)容寫(xiě)成了一篇日記,很
2023-12-04
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