易筋經(jīng)中的九鬼拔馬刀勢和臥虎撲食勢第一版本

張玲習練易筋經(jīng)中出爪亮翅勢至收勢，第七式九鬼拔馬刀勢，右九鬼拔馬刀勢，動作一：接上式。軀干右轉(zhuǎn)。同時，右手外旋，掌心向上

2026-03-30

健身好幫手 學練易筋經(jīng)（二）

2026-03-21

健身好幫手 學練易筋經(jīng)（一）

左腳開步與肩等寬松靜站立呼吸自然，兩掌向前抬起與肩平與肩寬，屈肘合掌于胸前，沉肩墜肘氣定神斂，韋馱獻杵第二勢，抬肘，兩臂

2026-03-21

美好的祝福

這組圖片太美了，下載后編成美篇。送給我的朋友們并真誠的祝福您！祝您及家人闔家幸福！萬事如意！馬年吉祥！健康長壽！牡丹花香

2026-03-19

大嫂的八十大壽

2026-03-12

八十老嫗習練八段錦

2026-03-09

王城公園舉辦元宵節(jié)燈展

2026-03-05

十五燈展《燈光里的王城》

祥云環(huán)繞的闕門，兩只可愛的小馬駒奔馳而來，它們載著象征福祿的“前蘆和富意著吉祥的橘子，它們身上微微泛起金色的光暈，將周圍

2026-03-04

認識人生

紅黃袈裟垂落如秋陽溫厚，金鏈輕垂似歲月低語。我常想，人這一生，何嘗不是一朵蓮？泥中扎根，水里舒展，風里搖曳，光下靜放——

2026-03-03

雨中情

昨天到今天，洛陽連續(xù)不斷的下著雨夾雪，氣溫下降到一至二度，站點無法集體練功，我還是按時起床，在家按晨間安排做完后，六點五

2026-03-01