保養(yǎng)膝蓋的正確方式(健康筆記)

最近膝蓋腿疼，所以開始學習養(yǎng)護膝蓋的健康知識。膝蓋疼痛位置對照圖，膝關節(jié)外科醫(yī)生提醒你：保養(yǎng)膝蓋的正確方法，記住這3點，比

2026-05-09

修心養(yǎng)性(學習筆記-2)

宗薩仁波切說過：別人撒的鹽，傷不到沒有傷口的人。我們之所以會覺得受傷，從來不是因為外界的言語與行為，而是因為內心本就有未

2026-02-07

修心養(yǎng)性(學習筆記)

一、核心準則：做人做事，對得起自己良心，心安，才是最終的歸處：不求事事完美，但求問心無愧。不欺人、不欺心，哪怕慢一點、難

2026-01-25

我的旋行(陽西生活) 2025.11.25-12.15

廣州南站到陽西高鐵上，沿途風景美麗。風塵仆仆的趕往陽西，陽西月亮灣集市，體驗生活，芹菜雞蛋炒飯，芹菜花飯，鍋巴飯，燒土豆

2026-01-15

一個人的療愈

人似秋鴻來有信，事如春夢了無痕；人到暮年，學會把時間還給自己，不再為他人的眼光而活，不再為世俗標尺束縛；在變老的路上，把

2026-01-05

2025菊花展(沙湖公園)

陽光下，菊花閃爍，金色的夢，溫暖了整個秋天。秋風執(zhí)筆，菊花為墨，繪就一季淡雅風華。菊花是秋天寫的信，字字金黃，句句含香。

2025-11-06

藍天白云(手機拍攝)2025.7.21

天空澄碧，纖云不染，遠山含黛，和風送暖。藍天白云，宛如一幅天然的畫卷，靜靜地鋪展在眼前，讓人陶醉其中。武漢的天空竟如此的

2025-07-21

朗誦:我途經你的憂傷(70)

當我途經你的憂傷，你不說我亦不問，我會給你遞一杯熱牛奶，甜豆?jié){，看看你被時光漂白的青春，被落花熏香的襯衫，感受你靈魂深處

2025-06-21

解放公園夏日賞荷之旅

荷花盛開，心境澄明。荷花以其獨特的生命力，綻放于炎炎夏日，帶來清涼與寧靜，讓人的心靈變得清澈明朗。六月的解放公園，是一片

2025-06-19

手機攝影學習資料

第一節(jié)課:手機梅花拍攝技巧(2025.2.21)第二節(jié)課:手機攝影隱藏功能(2025.2.28)第三節(jié)課:如何將手機相冊中的照片導入電腦(2025.3.7

2025-03-01