張瑞檸養(yǎng)生日記第334篇【秋季飲食】

立秋氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以“多燥則潤(rùn)之”，且“秋天宜收不宜散”，飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、斂肺

2021-08-07

張瑞檸養(yǎng)生日記第323篇【藥物養(yǎng)生—補(bǔ)腎】

腎者，先天之本，生命之源，藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，腎之精氣的盛衰決定了機(jī)體的生、長(zhǎng)、壯、老、死。腎氣與長(zhǎng)壽和衰老的關(guān)系

2021-07-30

張瑞檸養(yǎng)生日記第321篇【人參泡腳的功效與作用】

1.美容養(yǎng)顏：用人參泡腳不僅可以改善血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，還能夠改善胃腸道，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。2.消除疲勞：用人參泡

2021-07-26

張瑞檸養(yǎng)生日記第320篇【益生菌的作用與功效】

1.增強(qiáng)人體免疫力。益生菌可以產(chǎn)生多種物質(zhì)，可以有效抑制其它有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。益生菌也可以定植在腸道粘膜，起到屏障的作用，從

2021-07-25

張瑞檸養(yǎng)生日記第318篇【堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以抗衰老】

俗話(huà)說(shuō)，生命源于運(yùn)動(dòng)，如果自己有喜歡的運(yùn)動(dòng)還能一直堅(jiān)持做的話(huà)，將是一件非常好的事情。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓血液循環(huán)有促進(jìn)的作用，

2021-07-23

張瑞檸養(yǎng)生日記第317篇【喝咖啡抗衰老】

也許大家對(duì)咖啡的認(rèn)知就是醒腦，然而它還有一個(gè)非常好的作用，大家卻不知道，而這個(gè)作用就是抗衰老。咖啡里面有咖啡堿的含量，還

2021-07-22

張瑞檸養(yǎng)生日記第316篇【生姜茶能抗衰老】

生姜是我們生活當(dāng)中最常見(jiàn)的一種食材，而且它還是一種非常好的調(diào)味料，對(duì)去除腥味有很好的效果，除此之外，生姜還是一種非常好的

2021-07-21

張瑞檸養(yǎng)生日記第315篇【薄荷的功效】

薄荷醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，先產(chǎn)生涼的感覺(jué)，繼而有輕微的灼熱感。緩慢地透入皮內(nèi)，引起長(zhǎng)時(shí)間的充血，而達(dá)到治療作用。2、

2021-07-19

張瑞檸養(yǎng)生日記第314篇【補(bǔ)腎之門(mén)—命門(mén)】

命門(mén)是人體自帶的腎氣丸，專(zhuān)治陽(yáng)虛、怕冷，命門(mén)穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線(xiàn)上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個(gè)穴位有

2021-07-18

張瑞檸養(yǎng)生日記第313篇【脾胃肝膽之門(mén)—期門(mén)】

期門(mén)穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專(zhuān)治愛(ài)生悶氣、消化不良，都說(shuō)胃不和則寢不安，說(shuō)明胃不舒服，人的睡眠就不踏實(shí)，質(zhì)量不高，休息

2021-07-18