愛(ài) 無(wú)處不在

2015年弟弟意外去世，10年來(lái)從家庭的支離破碎、爭(zhēng)吵不斷、相互指責(zé)到現(xiàn)在的齊心協(xié)力、和諧幸福、心滿意足；無(wú)數(shù)次的溯源、轉(zhuǎn)念、

2025-04-08

三格的學(xué)以致用

2023年的五一假期東營(yíng)線下課哥哥帶領(lǐng)我們一起體驗(yàn)三格，我們玩耍、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、健身養(yǎng)生、做頭療……玩得樂(lè)不思蜀，我和媽媽、孩子

2023-05-08

轉(zhuǎn)念—在那一瞬間

自從知道“生命”這兩個(gè)字開(kāi)始，簡(jiǎn)直無(wú)法停下腳步，特別是全家人一起加入艾嘉學(xué)習(xí)三格以后，家族中每個(gè)人的生命呈現(xiàn)出來(lái)翻天覆地

2023-05-08

開(kāi)始覺(jué)醒

第一次聽(tīng)“臨在”這個(gè)詞語(yǔ)，在冥想的過(guò)程中更加困頓“小我”、“內(nèi)在小孩”。于是一并請(qǐng)教了張老師，張老師幫我通透了以后，我更

2023-03-25

歸位-做自己

青島個(gè)案工作坊最后總結(jié)分享的時(shí)候，我跟小伙伴們說(shuō)“感恩老師以及大家的到來(lái)，我等這一天等了40年”，確實(shí)是這樣，從會(huì)寫(xiě)第一個(gè)

2023-03-15

跟自己在一起——記錄小洋人第五天

規(guī)律了作息，睡前繼續(xù)跟身體鏈接，伴隨著冥想的音樂(lè)不知不覺(jué)睡著了，一夜沒(méi)怎么醒，而且是熄燈睡的，這是近十年來(lái)最自由的睡眠了

2022-12-26

跟自己在一起——記錄小洋人第四天

昨晚睡覺(jué)還算平靜，起碼呼吸沒(méi)有障礙了，下半夜出了一身虛汗，我以為是自己熱的，但是摸了一下，涼涼的，是虛汗。無(wú)意間看到一個(gè)

2022-12-26

跟自己在一起——記錄小洋人第三天

不發(fā)燒了，頭疼的厲害，鼻塞，但是整個(gè)人平靜了許多，能夠享受在當(dāng)下，沒(méi)有想著我什么時(shí)候可以好，沒(méi)想著我什么時(shí)候可以出去，沒(méi)

2022-12-26

跟自己在一起——記錄小洋人第二天

“酸爽”這個(gè)詞來(lái)形容第二天小洋人的感覺(jué)，全身疼痛，冷，頭疼欲裂，鼻子無(wú)法呼吸，睡不著、、、好久沒(méi)有這種酸爽的感覺(jué)了。今天

2022-12-24

跟自己在一起——記錄小洋人第一天

2022年冬至這一天，我也不知不覺(jué)中招了，獨(dú)自隔離在家里，突然不知所措，好多感覺(jué)冒上來(lái)，頭腦勸自己，你是學(xué)習(xí)過(guò)的人，怎么有這

2022-12-23