7.31發(fā)燒記錄

下午午睡起來(lái)覺(jué)得渾身不舒服像身體被東西罩住一樣悶悶的這么熱的天居然不出汗。量了下體溫37.9發(fā)燒了。以為是中暑想著待會(huì)喝一瓶

2025-08-03

向內(nèi)看

帶小朋友看鐘認(rèn)識(shí)分針秒針數(shù)字。這時(shí)候爸爸走過(guò)來(lái)：鐘拿過(guò)來(lái)我收起來(lái)不要玩那不是玩具會(huì)玩壞的。我：我在呢我會(huì)把握。怎么會(huì)弄壞

2025-07-12

覺(jué)察情緒

早上下樓看到爸爸一邊吃飯一邊看手機(jī)視頻還開(kāi)的很大聲（其實(shí)當(dāng)下心就有情緒了）媽媽在忙還沒(méi)吃飯覺(jué)得你就不能快點(diǎn)吃換媽媽吃飯。

2025-07-08

改變→成長(zhǎng)

中午吃飯我正要去打湯，爸爸把湯端到桌上，我：哇我正要去打你就端過(guò)來(lái)了，說(shuō)完爸爸還把湯放到離我比較近的地方，我：哇還放到我

2025-07-07

覺(jué)察情緒

晚上騎電驢去買東西回來(lái)快到家門口聽(tīng)到老爸從天臺(tái)傳來(lái)的聲音：燈關(guān)掉。頓時(shí)一股煩躁的情緒涌上來(lái)。（老爸在天臺(tái)他從樓上看下來(lái)看

2025-07-06

變化

最近發(fā)現(xiàn)爸爸和媽媽的溝通和諧了很多剛回來(lái)的時(shí)候他們倆說(shuō)幾句就開(kāi)始抬杠生氣。回想：因?yàn)槲医蛹{了他們當(dāng)下的我不說(shuō)話在那感知呼

2025-04-24

杯子

早上看到餐桌上自己用的喝水的水晶杯子（很精致的）裝著咸鴨蛋，爸爸早起知道肯定是他干的正要質(zhì)問(wèn)念頭：我覺(jué)得精致是我的定義和

2025-04-22

讀書(shū)感悟

。它通常代表一個(gè)被強(qiáng)化的以及被注入能量的思維模式。所有的情緒都是一種原始的，無(wú)差別的情緒--恐懼的變形，還包括被遺棄感和不

2025-03-21

讀書(shū)感悟

天氣轉(zhuǎn)冷衣服穿少了加了一件暖和多了。這時(shí)候媽媽來(lái)一句：早就要穿了，心里和身體不舒服本能的回一句：別說(shuō)了。覺(jué)察一下：媽媽：

2025-02-21

讀書(shū)感悟

這兩天爸爸牙疼心情不好唉聲嘆氣感嘆老了老了。每次他這樣我都默默的不說(shuō)話關(guān)注感知自己保持內(nèi)在平和。接納他。今天他心情莫名好

2025-02-14