打卡第十五天

今天周末，明天六一兒童節(jié)，孩子放假不上學，今天就來成都逛哈，早上7.23的高鐵??，五點半就起來煮了雞蛋??，粽子，玉米??，在高鐵??

2026-05-31

打卡第十四天

今天還是拉伸，八段錦，早晚呼啦圈1000次，（這兩天背部不舒服平板撐沒做）。今天看到妹妹上次參加的書法比賽復賽名單出來了，幾

2026-05-30

休息一天

雖說休息一天，但是早晚還是轉(zhuǎn)了呼啦圈，全是拍打。下周一是六一兒童節(jié)，所以學校今天提前慶祝??，早上和兩個媽媽去買了東西然后拿

2026-05-29

打卡第十三天

今天運動少，轉(zhuǎn)了呼啦圈，做了拉伸，拍打，下午上了跳舞課。這段時間一直聽劉震云老師的講的書，感覺很不錯，這次終于買了心心念

2026-05-28

打卡第十三天

今天依舊做了拉伸，平板撐，呼啦圈1000次，拍打，怎么感覺這兩天肚子沒有前幾天小呢？是不是動作沒有到位？還是什么別的原因，吃

2026-05-27

打卡第十二天

今天的運動改到早上空腹鍛煉，依舊平板撐，仰臥起坐，拉伸，呼啦圈1000次。晚上妹妹寫作業(yè)，我洗完碗坐在桌子上看古文觀止，這本

2026-05-26

打卡第十一天

今天是打卡第十一天，早上起來送完妹妹回家就開始鍛煉，每天雷打不動的平板撐，雙手雙腳平起，今天加了腹背肌，呼啦圈1000次，八

2026-05-25

打卡第十天

今天繼續(xù)打卡，4分鐘平板撐，20次手腳并起，呼啦圈1000次，八段錦，拍打。今晚感覺腰部肌肉收緊，肚子還是沒怎么小，繼續(xù)堅持。今

2026-05-24

打卡第九天

今天是打卡第九天，早上開始揉腹，平板撐，拍打，八段錦，晚上開始呼啦圈1000次。雖然每天都在堅持運動，但是肚子沒怎么小，腰小

2026-05-23

打卡第八天

今天沒有做平板撐，揉腹，拉伸，扭轉(zhuǎn)，前幾天熬夜，這幾天老是緩不過來，說以后不熬夜了，結(jié)果今晚還是熬夜了。從明天起再不能熬

2026-05-23