陳氏太極拳三大運動規(guī)律

陳氏太極拳三大核心運動規(guī)律可概括如下：一、重心移動規(guī)律（襠走后?。┰趧幼鬓D(zhuǎn)換時，兩腿之間的重心移動并非簡單的直線或鐘擺式

2026-05-26

松肩開胛非小事：內(nèi)家三拳與站樁中，?云門穴才是那個“鑰匙孔”

肩松了，勁才能上來；胛開了，氣才能下去練內(nèi)家拳的人常聽到一句話：“松肩沉肘，含胸拔背”。八個字聽了十幾年，肩膀還是僵的，

2026-05-25

2026年鄭州市中原區(qū)全民健身月啟動暨首屆“中原杯”太極拳展演交流活動

5月23日上午，中原區(qū)帝湖百貨商場內(nèi)鼓樂震天、群英薈萃，“2026年鄭州市中原區(qū)全民健身月啟動暨首屆‘中原杯’太極拳展演交流活動

2026-05-23

2026年河南省老年人太極拳第二次集訓(xùn)活動

為深入推動我省太極拳運動高質(zhì)量發(fā)展，全力備戰(zhàn)第五屆全國老年人體育健身大會，切實提升河南省老年人太極拳競技水平與整體風(fēng)貌，

2026-05-21

國際推廣競賽套路，40式太極劍第四段

2026-05-18

國際推廣競賽套路，40式太極劍第三段

2026-05-18

國際推廣競賽套路，40式太極劍第二段

2026-05-18

國際推廣競賽套路 40式太極劍第一段

2026-05-18

國際推廣40式太極劍劍譜（通用競賽套路國際普及版）

這套40式太極劍是國家體委創(chuàng)編、面向國際推廣的標(biāo)準(zhǔn)普及套路，動作規(guī)范、舒展圓活、節(jié)奏清晰，適合教學(xué)、展演、國際交流，也是國

2026-05-18

第五屆全國老年人體育健身大會太極拳交流大賽

第五屆全國老年人體育健身大會太極拳交流活動，于5月9日至13日在山西省太原市濱河體育中心盛大舉行。古韻悠揚的太極樂聲中，銀發(fā)

2026-05-14