參加“初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)”合集

5月28日至6月6日為期十天的【初夏運(yùn)動(dòng)討論打卡活動(dòng)】今天即將落幕，通過十天的交流，拓寬了運(yùn)動(dòng)思路、提升了自我認(rèn)知，收獲滿滿。

2026-06-06

邁開腳步 邂逅初夏（五月鍛煉打卡合集）

今天是五月的最后一天，繼續(xù)跑休調(diào)整，以散步和練太極拳為主。因前幾日飲食不注意又導(dǎo)致腸胃不適，已連續(xù)三天沒有跟隨跑團(tuán)晨跑。

2026-05-31

【5月鍛煉打卡第3天】晨跑與陣雨不期而遇

經(jīng)昨日大風(fēng)和陣雨的洗禮，今日北京天空更藍(lán)，白云更美，氣溫7～21度，空氣質(zhì)量優(yōu)。早上睡到自然醒，望著窗外藍(lán)天白云，按捺不住想

2026-05-03

循序漸進(jìn) 樂在其中｜四月成語日常合集

我是一個(gè)快樂的退休人。編輯制作成語日常合集的想法，源于一次偶然的發(fā)現(xiàn)。四月初，我在鍛煉打卡的美圈里，看到一位美友老師制作

2026-05-01

與春光相擁與美好相逢（四月鍛煉打卡合集）

四月，春光如織，花開花落皆詩意，每一次晨跑都感覺身心愉悅；四月陽光正好，微風(fēng)不燥，每一次公園慢步都會(huì)讓人滿心愜意。與春光

2026-04-30

【4月鍛煉打卡第20天】谷雨好時(shí)光戶外運(yùn)動(dòng)札記

今日谷雨，昨夜大風(fēng)陣雨洗禮，京城再迎晴空萬里、陽光明媚。暫緩晨跑，改在街邊公園慢步加八段錦、深蹲，舒展筋骨，喚醒身心。?

2026-04-20

學(xué)以致用，日積月累（成語日常1-3月合集）

新年伊始，在美圈看到美友老師們分享的【成語日?！?，感覺耳目一新，便也開始嘗試。元月二日游覽頤和園，當(dāng)日風(fēng)和日麗，湛藍(lán)天空

2026-04-04

【4月鍛煉打卡第2天】漫步丹青圃賞玉蘭盛放

北京晴間多云，4～21℃，空氣質(zhì)量良。已連續(xù)晨跑4天，今日跑休調(diào)整。清晨到丹青圃公園散步，行至公園北區(qū)玉蘭園，喜見各色玉蘭迎

2026-04-02

【4月鍛煉打卡第1天】清晨踏上慢跑新征程

告別春暖花開的三月，迎來最美人間四月天。清晨八點(diǎn)赴公園晨跑，氣溫12℃，空氣質(zhì)量優(yōu)。熱身完畢，十余名隊(duì)友在孫老師帶領(lǐng)下從集

2026-04-01

三月晨跑邂逅春暖花開（鍛煉打卡合集）

陽春布德澤，萬物生光輝。氣溫漸升，風(fēng)和日暖，正是戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。晨練慢跑與快步走相結(jié)合，用腳步奔赴春日美好，一路邂逅花

2026-03-31