美美噠

按照慣例，周四當(dāng)做周末過。祖孫三代大雁塔走起~~長(zhǎng)得這么妖嬈，我猜她是蘭科的，是丁香嗎？不知道，反正挺香的……桃心型的葉子

2016-03-31

孕期的睡姿選擇（寧子老師孕產(chǎn)瑜伽學(xué)后感第四彈）

孕期，尤其是到了孕中/晚期，隨著的胎兒不斷長(zhǎng)大，孕媽媽的不良反應(yīng)也逐漸增多，有的孕媽媽甚至徹夜難眠。孕媽媽睡眠不足不僅會(huì)影

2016-03-16

孕中期的瑜伽習(xí)練（寧子老師孕產(chǎn)瑜伽學(xué)后感第三彈）

孕期適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H有助于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)，控制身體的線條，幫助胎兒健康成長(zhǎng)，有助于順利分娩，也可以有效避免一些產(chǎn)后問

2016-01-18

生理期瑜伽習(xí)練注意事項(xiàng) (寧子老師孕產(chǎn)瑜伽學(xué)后感第二彈)

練瑜伽的好處眾人皆知，大家都把瑜伽當(dāng)作都市生活的一種放松方式，從瑜伽中尋找都市生活沒有的寧靜。然而，古老瑜伽源于男士習(xí)練

2015-12-05

產(chǎn)后修復(fù)之腹直肌分離（寧子老師孕產(chǎn)瑜伽學(xué)后感第一彈）

●產(chǎn)后腹直肌分離，在懷孕期間和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)空隙。這個(gè)空隙通常會(huì)在產(chǎn)后4~8周后

2015-11-25