又見茶亭荷(攝于2026年5月26日上午)

又到茶亭公園荷花開放季節(jié)了，上午先過去一趟，估計真正盛開要到六月中旬吧。住在福州鼓樓區(qū)久的人都知道，于山蘭、茶亭荷、西湖

2026-05-26

人身大弓：一套極簡體態(tài)養(yǎng)生法，讓身體由耗損轉(zhuǎn)為自愈 (作者:雪峰書屋)

三個比喻記一輩子：種樹（扎根）、擰毛巾（炸勁）、穿銅錢（整勁）。這三樣通了，你就是那張拉滿了的人間大弓。箭在弦上，引而不

2026-05-26

水溫差分毫，濕毒翻數(shù)倍：孫思邈被人漠視的千年養(yǎng)生訓誡 (作者:雪峰書屋)

你的身體不是冰箱，別往里塞冰；也不是鍋爐，別往里灌開水。它是一尊需要溫養(yǎng)的老窯爐——火不能滅，水不能涼，氣不能堵，心不能

2026-05-25

精氣盈虧，皆見于面——依《黃帝內(nèi)經(jīng)》閑話身心節(jié)度 (作者:雪峰書屋)

經(jīng)云：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常?！泵嫦嗖贿^是結(jié)果的鏡子，真正的功夫，當用在日常。精氣盈虧，皆見

2026-05-24

海底修身瑣思 (作者:雪峰書屋)

所有修行理論、玄學典籍、功法解讀，再精妙、再透徹，若只停留在觀看、理解、空談層面，終究是紙上談兵、毫無實效。從當下開始，

2026-05-23

醫(yī)“饑”和“餓”竟差這么多，難怪老祖宗說“寧可饑不可餓” (作者:雪峰書屋)

1.會吃的人吃七分飽，不會吃的人吃到撐。你的胃不是垃圾桶，別什么都往里塞。2.饑是油表亮燈，餓是拋錨推車。前者你可以決定去哪

2026-05-22

跳出慣性思維：中醫(yī)辨證的虛實思辨智慧 (作者:雪峰書屋)

中醫(yī)有一句通俗易懂的養(yǎng)生總結(jié)：陽虛守不住尿，陰虛守不住神，血虛守不住心，氣虛守不住汗。跳出慣性思維：中醫(yī)辨證的虛實思辨智

2026-05-21

別被「守精戒欲」的箴言，困在自我對峙的牢籠里 (作者：雪峰書屋)

“守精如不滅燈，戒色似戒穿腸劍，三個月不泄精元，眉宇間自有威儀，百日不耗根本，說話時自然聲如洪鐘……真正的狠人從來不屑做

2026-05-20

職場眾生相：上位者與逐局人之間，最荒唐的人間博弈 (作者:雪峰書屋)

你不要再去尋求被理解，而是去創(chuàng)造一個讓上級不得不理解你的結(jié)果。這不是策略，是規(guī)律。職場眾生相：上位者與逐局人之間，最荒唐

2026-05-19

心不設(shè)限，身不先衰：一場關(guān)于衰老的哲學、心理與中醫(yī)思辨 (作者:雪峰書屋)

很多人認為衰老是不可逆轉(zhuǎn)的生理必然，皺紋、健忘、行動遲緩是時間刻在身體上的痕跡。但哈佛大學心理學家埃倫·蘭格用四十余年的

2026-05-18