2019 陽朔鐵人三項賽

2019-09-11

2019年治愈中的渣馬、無錫馬和重馬

2018年底廣馬跑完回到家后左腿膝蓋外側(cè)無征兆性的出現(xiàn)疼痛癥狀，這種疼痛以前從未有過，感覺有些嚴重，立馬取消下一周準備參加深

2019-04-28

2018收官馬—廣州馬拉松無畏嚴寒！

廣馬對于本地的跑友來說都是翹首以盼的，也是一年中最后一場賽事。雖遇嚴寒，但做足準備的跑友還是以飽滿的熱情投入到廣馬的賽道

2018-12-21

降雨降溫天氣下如何安全跑馬—2018年長馬、上馬賽后感

記得我的首半馬是2016年11月在桂林馬拉松的賽道上完成的。那天也是個陰雨天，有點涼，但整體氣溫不是很低。雖然開跑時沒有下雨，

2018-11-22

自駕游之跑步篇-維爾茨堡-丁克爾斯比爾-新天鵝堡-上阿爾默-奧地利哈萊因-慕之英國公園-布拉格-布拉格

2018-10-11

動感柏林馬—首次世界大滿貫之行

倒計時，隨著動感的音樂，最后一組跑者開跑???♀???，即將通過拱門！此次四人參賽，其中小牧在前一個起跑區(qū)，她是爭取BQ的，文文

2018-10-05

大南山徒步

野外徒步對喜愛戶外運動的人來說是很棒的一項運動。大南山地處粵東惠東地區(qū)，近海，屬惠州，離廣州近三小時的車程。廣馬幫是個跑

2018-07-17

2018蘭馬—美好生活從跑步開始！

兩年多前，梅子一定不會想過自己會跑馬拉松。但隨著年齡的增長，我們的身體多少都會有些不適，是我自以為是的把她拉到了健身房的

2018-06-12

同跑—2018重馬

之前記錄了一些重馬的文字，賽前賽后的瑣碎事，后來慢慢清晰，重馬的主題就是同跑。記得2017年初，我還是跑馬里小小白，有幸得到

2018-04-03

小區(qū)五美第一次集體參賽-花都搖滾半馬，收獲眾多美照

2018-04-01