薊州區(qū)歪頂坨環(huán)線：翻越二十四座山頭

三月的薊州山野，草色初萌，松風(fēng)微涼。在京津冀交界的歪頂坨一帶，我與登山群四位群友完成了一條18公里環(huán)形路線。全程雖僅597.8米

2026-03-28

追逐春雪的奔跑

天佑中華，瑞雪兆豐年。三月初至，北方大地上的小麥正拔節(jié)向上、孕育生機(jī)，一場(chǎng)溫柔的春雪降臨人間。放眼世間，戰(zhàn)火與動(dòng)蕩仍在遠(yuǎn)

2026-03-05

勇闖極寒

西伯利亞冷渦緩緩南移，持續(xù)為北方大地輸送著凜冽寒潮。今日，2026年1月19日，四九第三天，氣溫驟降至-12℃至-5℃，是入冬以來的

2026-01-19

冬練三九

全球氣候變暖疊加厄爾尼諾現(xiàn)象，讓今冬三九天的氣溫反常地持續(xù)在零度以上。今天是三九第三天，寒潮終于席卷而來，氣溫降至零下8度

2026-01-10

奔向2026

北京2025年末的初雪猝然來到，激發(fā)了我雪中訓(xùn)練的激情，在飛舞的雪花中，我和往年一樣在路邊健身場(chǎng)裸身耐寒訓(xùn)練。翌日，雪景余韻

2025-12-14

雪地訓(xùn)練

2025年的第一場(chǎng)雪，來得比往年都早，也格外猝不及防。午飯時(shí)聽天氣預(yù)報(bào)說，北京下午要飄中到大雪，我沒太當(dāng)回事，心里還盤算著，

2025-12-12

登高望遠(yuǎn)，獨(dú)行山間的一次歷練

半年多沒有爬山，腿部力量早已悄悄退化。為給登山群即將啟程的五臺(tái)山75公里越野蓄力，也為喚醒沉睡的體能，7月12日那個(gè)周六，我赴

2025-07-14

學(xué)習(xí)普通話詩朗誦——你是人間的四月天 林徽因

柔嫩喜悅，水光浮動(dòng)著你夢(mèng)期待中白蓮。你是一樹一樹的花開，是燕在梁間呢喃,你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天！學(xué)無止境，

2025-04-08

哪有歲月靜好

昨日清晨，生活的指針依舊按部就班地轉(zhuǎn)動(dòng)。七點(diǎn)半，生物鐘準(zhǔn)時(shí)將我喚醒，八點(diǎn)整，我如往常一樣坐在餐桌前。然而，眼前的景象卻打

2025-01-16

逐夢(mèng)馬拉松 回望2024

我在馬拉松的跑道上已經(jīng)奔跑了5個(gè)年頭，總跑程完成了13591公里，2024年跑完了3696公里，參賽了廈門馬拉松、淮安馬拉松、長(zhǎng)沙馬拉

2025-01-02