理氣化痰「三劍客」：陳皮、化橘紅、佛手

1.陳皮：理氣健脾的核心（痰多，脾胃不好）核心功效：理氣健脾、燥濕化痰。重點在于“陳”字，需陳化三年以上（三年入藥，五年以

2026-05-26

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（9）：失眠

2026-05-25

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（10）：糖尿病

2026-05-25

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（9）：便秘

?便秘不一定要用攻的藥通，有時候要補，要讓大腸的動起來，?虛秘者愈通愈秘，?中氣不足是慢性便秘的重要原因，需要補中益氣，

2026-05-20

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（8）：胃癱

?胃癱：是指在無機械性梗阻的情況下，胃排空延遲，屬于中醫(yī)痞滿、胃緩范疇，?病機：中焦脾胃氣機升降失常、氣滯、痰濕或瘀血阻

2026-05-20

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（7）：牙周炎

2026-05-20

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記（6）：健康養(yǎng)生三劍訣

健康人的六大健康標(biāo)準(zhǔn)：吃得下、消化好、大便通、小便順、睡得好、寒熱平衡，消化差→睡不好→情緒差→豚胃亂→排便差→火氣大，

2026-05-19

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記(4)：頭針

在所有現(xiàn)代針法中，林老師將頭針放在了第一位。他結(jié)合與眾多臨床同道的交流經(jīng)驗表示：所有現(xiàn)代針法中，取效最快、反應(yīng)最強烈的，

2026-05-16

人體的8個自愈開關(guān)?+?打開方法

?一、中醫(yī)常說的人體8個自愈開關(guān)，其實是8個關(guān)鍵養(yǎng)生穴位，日常按揉就能激活身體自我修復(fù)力。1.養(yǎng)胃開關(guān)：足三里（膝蓋外側(cè)下四

2026-05-15

跟師學(xué)中醫(yī)｜林大棟老師課程干貨筆記(5)：《傅青主女科》要點

2026-05-14