享受陽(yáng)陽(yáng)快樂(lè)游泳

運(yùn)動(dòng)最大的意義，就是去抵抗生活中的負(fù)能量，找回對(duì)生活的熱情正如堅(jiān)持游泳一樣!

2024-06-02

中午游泳的好處

中午游泳有助于放松身心、消耗熱量、鍛煉肌肉，還能增加維生素D的吸收。一次健康的午間游泳，讓你重新充滿活力！中午游泳還可以充

2024-03-12

小雨中暢游

小雨中冬泳又是不同的感受。風(fēng)雨阻止不了冬泳帶來(lái)的快樂(lè)。今日氣溫14度，水溫15.9度。游泳400米。

2024-03-10

冬泳是一種挑戰(zhàn)自然的運(yùn)動(dòng)。

今日氣溫11.8度，水溫13.4度，游泳450米，上水沖熱水澡10分鐘身體才回暖。??????，冬泳，是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，也是一條徜徉在健

2024-03-03

冬泳樂(lè)在其中

今日氣溫9度，水溫13.5度，游泳500米，有點(diǎn)超標(biāo)了。上水時(shí)手腳微感冰麻，洗澡時(shí)用溫水沖10分鐘身體才暖和。冬泳就是“下水痛苦，

2024-03-01

健身練志

面對(duì)冰冷的池水，下水前的瞬間遲疑，被精神振作所代替，撲嗵一聲，健身練志，一切都有了。今日氣溫9.5度，水溫13.5度，游泳400米

2024-02-28

冬泳需要有耐心

冬泳要有耐心，不要急躁。在水中游泳時(shí)每一次劃水蹬水，都會(huì)帶來(lái)陣陣冰麻刺痛，這種冰麻疼痛是無(wú)法抗拒的。今日氣溫9.8度，水溫1

2024-02-27

為挑戰(zhàn)冬泳勇者點(diǎn)贊

今日水溫14.2度，氣溫9.8度。冬泳要有耐心，不要急躁。在水中游泳，速度越快，浪花翻騰的時(shí)候也就越快；而每一個(gè)翻騰，都會(huì)帶來(lái)陣

2024-02-27

冬泳可以減少感冒!

今日氣溫9.9度，氣溫14.8度，游泳450米，冬泳最后50米后背感覺(jué)到冷。但好處是經(jīng)常冬泳的朋友能夠很好的預(yù)防感冒,經(jīng)常冬泳的人幾乎

2024-02-26

冬泳使人變得更年輕!

今日氣溫10.3度，水溫15.6庋，游泳450米。冬泳既是一種冷刺激運(yùn)動(dòng)也是有氧運(yùn)動(dòng),所具有的“冷刺激效應(yīng)”對(duì)面貌的年輕有一定的幫助

2024-02-25