兩周二左右日常

2026-01-17

6 個(gè)穴位趕走一身結(jié)節(jié)（需堅(jiān)持）養(yǎng)生筆記

6個(gè)穴位趕走一身結(jié)節(jié)（居家養(yǎng)生需堅(jiān)持）#結(jié)節(jié)?#乳腺結(jié)節(jié)#甲狀腺結(jié)節(jié)#，居家調(diào)理步驟如下??，1.?七小參元?dú)飧唷鷼庋惴娇赏ń?jīng)

2024-03-07

中藥配伍速記快速調(diào)理小毛?。B(yǎng)生筆記）

2024-03-03

穴位=藥（值得收藏）養(yǎng)生筆記

2024-02-29

春季養(yǎng)肝（一疏二清三養(yǎng)）

春季養(yǎng)生先養(yǎng)肝，一疏二清三養(yǎng)！一疏：疏理肝氣，二清：清肝火、清肝毒，三養(yǎng)：養(yǎng)肝血、養(yǎng)肝陽、養(yǎng)肝陰

2024-02-19

如何陽氣旺盛？借天借地之能量！

陽氣旺的人做事動力十足，身體狀態(tài)精氣神十足！??那么該怎樣自然補(bǔ)充呢？㈠☆曬太陽，㈡☆聞天音，㈢☆循天時(shí)，㈣☆接地氣，㈤☆吃

2024-02-15

居家通中焦手法（上熱下寒請收藏）養(yǎng)生筆記??

上熱下寒？7天通中焦法保存住了。老中醫(yī)說：“每天揉腹三次，勝吃人參一支！”，如果有中焦不通，消化不良的問題，建議大家經(jīng)常揉

2024-02-07

腎陽虛、脾陽虛舌象區(qū)分（養(yǎng)生筆記??）

測測你是腎陽虛還是脾陽虛？中醫(yī)幫你調(diào)理，有些人知道自己是陽虛體質(zhì)，但是市面上這么多補(bǔ)陽藥，卻不知道選哪個(gè)，今天我們就先說

2024-02-07

腎虛脾濕心火旺舌象調(diào)理方法（養(yǎng)生筆記??）

這種舌頭，雖然是紫舌氣滯血瘀，但是吃再多的三七片、桂枝茯苓芄都是沒用的，就算是血府逐瘀芄也不行！越用越嚴(yán)重！整體看這個(gè)舌

2024-02-07

?筋長三分，肉薄一寸！

2024-02-06