半世同窗情

畢業(yè)五十年，相思太多，相聚太難。老同學照片編到一起，半個世紀再聚首。同窗三十人，肝膽如一身。相別五十載，聚會在明晨。笑的

2026-04-06

養(yǎng)生訣竅一個字

當你明白了生命的意義，也就不愿再閑下來了。我國新聞漫畫的泰斗方成老先生，是一位百歲老人。80歲時，背不駝、腰不弓，健步如飛

2026-03-21

九三大閱兵

歷史性大閱兵，中國給世界的10個強烈信號，長安街上，鐵流滾滾，展示的是一個民族從苦難走向輝煌的偉大復興之路。抗戰(zhàn)勝利80周年

2025-09-04

增肌圖示

2025-07-31

百花詩（七律）100首

曾因傲慢藐王權，從此聲名今古傳。正是輝煌知子美，那堪爛漫羨君妍。千般國色驚天下，一任花神耀眼前。難得天公多造化，香生華夏

2025-07-07

學詩筆記（四）

起承轉合法：這是最常見的方法，按照事物的發(fā)展順序、感情波瀾的自然起伏或事理的內在邏輯來寫?！捌稹币垲}、突兀，如李白《客

2025-05-05

攢錢不如攢肌肉

附著于骨骼，受意識控制（隨意肌），負責身體運動（如行走、抓握）和維持姿勢。橫紋明顯，由長圓柱形多核肌纖維構成，收縮速度快

2025-04-13

愛你所愛 老有所樂

變老的時候，一定要變好，要變到所能達到的最好，猶如瓜果成熟，焰火騰空，舒緩地釋放出最后的優(yōu)美，最后的香與愛意，最后的，竭

2024-08-24

讓你多活二十年的秘訣

生命，是上天賦予我們最珍貴的禮物。我們每個人都希望長壽，希望健康地活到老。但長壽的秘訣是什么？是基因決定，還是機緣巧合？

2024-08-20

深蹲運動

深蹲，在健身圈中被公認為黃金健身動作，也是“動作之王”。它可以鍛煉到身體的肌肉，鍛煉到關節(jié)，以及骨骼等等。不少人會說做深

2024-08-19