上周食譜回顧

午餐??：米飯、醬油雞、清炒南瓜、絲瓜蛋湯，午點??：紅棗銀耳蓮子羹、開心果，星期三???，早餐??：家常炒面、菠菜豬肝湯，水果??：藍

2025-07-07

上周食譜回顧及2025年6月30日至7月4日（第二十周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、干鍋花菜、蔥爆牛肉、筒骨白菜湯，午點??：銀耳紅棗羹，星期二???，早餐??：牛奶、南瓜發(fā)糕，水果??：蜜桃、葡萄，午餐

2025-06-28

上周食譜回顧及2025年6月23日至6月27日（第十九周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯，清炒南瓜，醬油雞，山藥排骨湯，午點??：菊花茶，蒸玉米，星期二???，早餐??：紫菜云吞湯，水果??：香瓜，香蕉，午餐??

2025-06-22

上周食譜回顧及2025年6月16日至6月20日（第十八周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、清炒上海青、廣式三杯鴨、番茄娃娃菜湯，午點??：清補涼，星期二???，早餐??：牛奶、奶香小饅頭，水果??：葡萄、油桃，

2025-06-15

上周食譜回顧及2025年6月9日至6月13日（第十七周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、白灼菜心、洋蔥炒木耳、藥膳鴿子湯，午點??：綠豆湯，星期三???，早餐??：三鮮鮮面湯，水果??：芭樂果、香蕉，午餐??：

2025-06-06

上周食譜回顧及2025年6月3日至6月6日（第十六周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、洋蔥炒牛肉、清炒生菜、排骨山藥湯，午點??：蒸玉米、蘋果山楂水，星期二???，早餐??：牛奶、豬豬奶黃包，水果??：香梨

2025-06-02

上周食譜回顧及2025年5月26日至5月30日（第十五周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、蒜蓉生菜、蔥燒雞、裙帶湯，午點??：薏米紅薯湯，星期二???，早餐??：牛奶、小饅頭，水果??：哈密瓜、蓮霧，午餐??：米

2025-05-23

上周食譜回顧及2025年5月12日至5月16日（第十三周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

??午餐：米飯、香菇炒菜心、土豆?fàn)F鴨、西紅柿蛋花湯，??午點：蒸地瓜、檸檬水，星期三???，???早餐：瘦肉粥、鵪鶉蛋，??水果：香蕉、

2025-05-16

上周食譜回顧及2025年5月19日至5月23日（第十四周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

午餐??：米飯、紅燒肉、清炒西葫蘆、紫菜蛋花湯，午點??：蒸玉米、菊花茶，星期二??，???早餐：三絲炒面，??水果：香瓜、圣女果，??午

2025-05-16

上周食譜回顧及2025年5月6日至5月9日（第十二周）營養(yǎng)食譜預(yù)告

??午餐：米飯、青瓜炒木耳、粉絲蒸肉、蟲草花老鴨湯，??午點：奶香芋頭西米露，星期一??，???早餐：小米南瓜粥、小饅頭，??水果：哈密

2025-04-30