吖東仔

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    • 東和小學居家運動指南

      1:完成七彩陽光廣播體操，建議早上和下午各一次。2:高抬腿20秒，共兩組，3:自由拉伸運動，星期三，1:完成繩操，建議早上和下午各

      2020-03-11

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      莫惠東的美篇

      2:一分鐘速跳，完成2組，每組間隔一分鐘，3:自由拉伸身體，1:完成武術操，2:一分鐘仰臥起坐，3:自由放松運動

      2020-03-09

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      強校園足球，強校園籃球，強學生體能素質

      籃球和足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。少年強，則國強。珠海市斗門區(qū)白

      2018-05-06

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