血管洗澡復(fù)食第二天

??早餐：一半蔬菜+一半水果攪拌（比如：半個(gè)蘋(píng)果+半個(gè)蘋(píng)果量的新鮮蔬菜）營(yíng)養(yǎng)品不變，上午/下午活力水不變或者根據(jù)自己的情況減量

2023-09-26

血管洗澡的的第三天

兩天的血管洗澡結(jié)束，復(fù)食第一天（流質(zhì)食物）一、早餐：同前兩天一樣，8.00早餐時(shí)間【生蔬營(yíng)養(yǎng)餐】，做法：任選五色蔬菜，每份各

2023-09-24

缺蛋白質(zhì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)

蛋白質(zhì)是我們身體最重要組分之一，如果身體缺乏蛋白質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)得不到平衡，而且身體還會(huì)出現(xiàn)各種慢性疾病，長(zhǎng)期困擾著我們的健

2023-09-23

血管洗澡的好處

昨天說(shuō)了給血管洗澡的流程，只要2天時(shí)間，就可以見(jiàn)證的好處有：第一、清理血管，增加血管的彈性。第二、改善血脂，改善血壓。第三

2023-09-22

給血管洗澡流程

1.如廁，稱(chēng)體重，量腰圍，量血壓，在光線(xiàn)充足的地方拍照（舌根，腳背，手背，臉部，或者身上有斑塊的地方）2.空腹喝好水300~400m

2023-09-21

不走極端

面對(duì)生活的不確定性，從幼年開(kāi)始針對(duì)自己理解范圍以外不同的事情，每個(gè)人就有不同的感受和反饋…如果是積極樂(lè)觀(guān)的就會(huì)通向一種行

2023-09-20

血管spa

臉臟了，用水洗！衣服臟了，用水洗！那1.6萬(wàn)公里長(zhǎng)的人體血管臟了呢？還有，你知道血管臟會(huì)引起什么？高血糖、高膽固醇、高尿酸、

2023-09-19

不起眼

不知道是不是上了年紀(jì)的緣故，不經(jīng)意間總會(huì)回望，回回頭望一望來(lái)時(shí)路，我卻禁不住感嘆今天的成果。原來(lái)就是從一個(gè)“不起眼”的想

2023-09-18

讀書(shū)心得

我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)身體需要多少種營(yíng)養(yǎng)素，更沒(méi)有想過(guò)他們是如何發(fā)揮作用保障我們身體健康的。通過(guò)學(xué)習(xí)知道需要四十多種營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)維

2023-09-17

安利（中國(guó)）植物研發(fā)中心

今天我與愛(ài)人來(lái)到了我心心念念的無(wú)錫植物研發(fā)中心，從專(zhuān)業(yè)的角度一探安利的科研和有機(jī)種植的究竟。為了驗(yàn)證安利是否如伙伴們引以

2023-09-17