高考備考沖刺，營養(yǎng)安全護(hù)航！----高考飲食健康科普指南

2026年高考在即，千萬學(xué)子即將奔赴考場。高考不僅是知識的較量，更是體力和腦力的雙重比拼。河南省疾控中心提醒廣大考生和家長：

2026-06-05

高考季，就喝養(yǎng)生果汁

進(jìn)入6月份之后，大中小學(xué)學(xué)生都即將面臨各種考試，在高考、中考、小考、期末考等各種考試來襲的季節(jié)，我們的智力、視力、體力都將

2026-06-02

骨密度、骨代謝指標(biāo)到底有啥區(qū)別？如何應(yīng)用？

很多骨質(zhì)疏松患者拿到體檢報(bào)告，都會一臉疑惑：評估骨骼狀況，到底該看骨密度，還是看骨代謝指標(biāo)？其實(shí)二者并不沖突，一句話總結(jié)

2026-05-29

骨質(zhì)疏松怎么辦？教您幾個(gè)提升骨密度的小技巧

很多人以為骨質(zhì)疏松是老年病，等到腰酸背痛、身高變矮、輕微摔跤骨折才發(fā)現(xiàn)：骨量流失早在30歲就悄悄開始了。骨質(zhì)疏松被稱為“沉

2026-05-26

8個(gè)升糖飲食習(xí)慣，中招越多血糖越不穩(wěn)

很多人確診糖尿病后，第一反應(yīng)是“我不吃糖了”。但你知道嗎？血糖失控往往不是因?yàn)槟且粌蓧K蛋糕，而是藏在日常飲食中那些看似“

2026-05-22

小滿養(yǎng)生

小滿時(shí)節(jié)濕熱漸盛，飲食遵循清熱祛濕、健脾和胃原則。此時(shí)濕氣郁積易脾胃不暢、身體困乏，多食冬瓜、絲瓜、綠豆、馬齒莧、赤小豆

2026-05-21

幽門螺桿菌感染，不吃藥會自動好嗎？治好后容易再感染嗎？

幽門螺桿菌（下稱HP）是WHO認(rèn)定的一類致癌因子，目前證明，與包括胃癌在內(nèi)的多種疾病相關(guān)。及時(shí)根除幽門螺桿菌、并預(yù)防感染，是預(yù)

2026-05-19

胃腸息肉的預(yù)防和管理

胃腸息肉是重要的癌前疾病/病變，科學(xué)預(yù)防和管理可顯著降低癌變風(fēng)險(xiǎn)。胃腸息肉的演變與癌變風(fēng)險(xiǎn)，胃腸息肉是胃腸道黏膜的異常隆起

2026-05-15

得了糖尿病，做什么運(yùn)動控糖效果最好？快收藏

對于糖友來說，科學(xué)合理的運(yùn)動有助于控糖，請記住“13579”這個(gè)運(yùn)動小口訣。“1”指餐后1小時(shí)運(yùn)動?！?”指每次運(yùn)動至少持續(xù)30分

2026-05-12

生活日常醫(yī)學(xué)小知識

（1）一周清醒狀態(tài)下坐姿超過5天；（2）每天坐姿超過8小時(shí)（3）經(jīng)常連續(xù)1.5小時(shí)沒有起身活動?！熬米粍印辈粌H和肥胖癥、高血壓

2026-05-05