上海世博文化公園（2026、3、28）

1::睡前扔手機(jī)，2:睡前十指梳頭3:睡前熱水燙腳4:睡前揉肚子5:扣牙上下叩齒6:睡前伸懶腰7:靜坐調(diào)息8:輕柔按摩耳垂后9:心懷感恩的心

2026-03-28

世博公園、中國藝術(shù)宮（2026、3、27）

2026-03-27

上海浦東世紀(jì)公園（2026、3、26）

今天，上午九點鐘半到達(dá)世紀(jì)公園。春天賞花、晨練兩不誤。人到晚年，真正的靠山不是兒女親友，而是自己。"底氣就是天黑能開燈，下

2026-03-26

益大本草園（2026、3、25）

古語云，家運(yùn)之盛衰，天不能操其權(quán)，而其自操之。家運(yùn)從來不在別處，就在你我每一天的言行與選擇里。管住嘴，放下怨，收攏心，當(dāng)

2026-03-25

上海植物園（2026、3、23）

春風(fēng)春雨送春歸，春枝春芽迎春蕾，春花春草秀春色，春眠春夢醉春杯。四季如春春常在，人生路上春相隨！假山、泉水叮咚響起．．，

2026-03-23

南浦大橋一畝中山水（2026、3、22）

今天，天氣睛朗。洗好的衣服曬出去。冬天寒冷很少洗頭、洗澡。受寒就要咳嗽。趁著天氣晴朗、暖和趕緊洗頭洗澡。弄清凈之后就乘98

2026-03-22

上海浦東陸家嘴金融城、綠地中心（2026、3、20）

浦東金融城如雨后春筍般涌現(xiàn)出來了，周圍有很多大小的建筑群．．。松柏常青、綠葉蔥蔥、鳥語花香、旅游勝地！擁抱大自然中去，享

2026-03-20

上海世博文化公園、申園（2026、3、19）

15分鐘，仍掉手機(jī)，斷舍離，觀想涌泉穴，觀呼吸。水火既濟(jì)，元神歸位，神入深海。擦干腳，搓腳心睡覺，三步心法：1)斷舍離—泡前

2026-03-19

掃墓（松鶴公墓）、南翔古鎮(zhèn)檀園、雲(yún)翔寺（2026、3、14）

一年一次的掃墓儀式、讓他在天堂安息吧！保佑我們的身體健健康康平平安安！女人無人依靠才懂：累不是感受，是常態(tài)。沒有依靠，連

2026-03-14

黃浦區(qū)牙病防治所（2026、3 、10)

年輕時我的牙病就是這家醫(yī)院看好的?。⌒湃嗡尼t(yī)術(shù)高超，雖然家住浦東北蔡區(qū)，但是還是愿意起早乘坐公交車前往這家醫(yī)院去治療。

2026-03-10