微馬與平衡養(yǎng)生一一記南京鐘山微馬隊(duì)第459次例跑活動(dòng)

在南京，如果有細(xì)心的人觀察，總會(huì)發(fā)現(xiàn)有一支叫作鐘山微馬隊(duì)的人群團(tuán)體，一到每周日都會(huì)舉行一次微型馬拉松中老年5公里健步走跑步

2026-04-12

清明浙東三地游

清明節(jié)，是我國(guó)千古流傳至今，上墳燒紙祭拜逝祖的民間習(xí)俗傳統(tǒng)節(jié)日，不可遺棄。清明節(jié)，人們便可利用清明公休假日去踏青賞春、去

2026-04-08

長(zhǎng)江三峽游記

2026年的3月24日至3月29日，是我們一行六人，從南京出發(fā)去重慶到宜昌長(zhǎng)江三峽5晚6天游的曰子。6天之旅讓我們飽覽了長(zhǎng)江三峽山的奇

2026-03-31

春雨中在玄武湖上尋找幸福的微馬行一一記南京鐘山微馬隊(duì)堅(jiān)持每周日集體第453次例行活動(dòng)

今天是陽(yáng)歷三月一日，農(nóng)歷正月十三，熬過(guò)嚴(yán)寒的一冬，終于盼望的春天來(lái)到了。舊年春節(jié)剛過(guò)，應(yīng)該說(shuō)春姑娘的到來(lái)，陽(yáng)光應(yīng)該明媚，

2026-03-02

林家鋪?zhàn)拥拿榔?/a>

駿馬圖騰賀年華，微馬精神志毅堅(jiān)，一一南京鐘山微馬隊(duì)白鷺洲公園第448次活動(dòng)記實(shí)，閑暇時(shí)打開(kāi)中國(guó)版圖稍向右下扒拉一下，再運(yùn)用四

2026-01-18

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其它

第443次鐘山微馬隨記

說(shuō)起來(lái)有些事，總是見(jiàn)怪不怪，變化無(wú)常，又讓人驚愕下巴。啥事兒呢？就說(shuō)這天，入冬一來(lái)，天氣一向晴好，溫暖如春。可是昨天的12

2025-12-15

串門一一碧桂園訪友記

世界上，人是最寶貴的，他承受著地球生命載體，經(jīng)辛勤勞動(dòng)創(chuàng)造出無(wú)數(shù)財(cái)富，才使生活更加美好。之所以，人與人相互友好就像陽(yáng)光，

2025-12-07

南京鐘山微馬隊(duì)慕府山第436次微馬徒步活動(dòng)側(cè)記

位于南京一座東西長(zhǎng)如同一具巨龍般的十里大山，亙臥南京主城北端，瀕臨浩瀚煙波長(zhǎng)江分汊（一端為夾江北去繞八卦洲一周又返回長(zhǎng)江

2025-10-27

風(fēng)雨微馬九年行一一記南京鐘山微馬隊(duì)成立九周年年慶活動(dòng)

生活中有時(shí)有朋友第一次會(huì)問(wèn)道啥叫“微馬”，這不是啥稀罕事。我覺(jué)得世上總會(huì)有一些千奇百怪的東西，會(huì)一時(shí)讓人感到莫明其妙，這

2025-06-16

那年，那月（原創(chuàng)）

人的一生，總會(huì)度過(guò)金色童年，花樣少年，火樣青年，牛樣壯年，再邁向花甲、古稀、杖朝、耄耋直至終點(diǎn)。人生幾何，歲月崢嶸，如同

2025-05-29