騎行小記 2026.5.26日

清晨六點(diǎn)，迎著晨光出門騎行。沿漢江步道一路行至天漢樓，再折返歸家，全程往返十一公里。晨間的江畔空氣濕潤(rùn)清新，步道上晨練的

2026-05-27

一甲子歲月，一輩子知己

2026年5月19日是值得永久銘記的日子。兩位耄耋老人自年少時(shí)便相識(shí)相伴，是同鄉(xiāng)，是同窗。當(dāng)年一同從四川踏上西行的列車，奔赴遙遠(yuǎn)

2026-05-22

站樁小記2026.5.15日

今日站樁86分鐘，周身一如往日，極度舒展柔和。身形調(diào)整妥當(dāng)之后，全身狀態(tài)平穩(wěn)順?biāo)?，唯有神闕穴出現(xiàn)難得的特殊氣機(jī)反應(yīng)。站樁之

2026-05-15

站樁.騎行小記.2026.5.14曰

今日站樁90分鐘。整體體感舒適，氣感均勻?qū)ΨQ，心神沉靜。全程做到眼觀鼻、鼻觀口、口觀心、心觀自在，意識(shí)內(nèi)收、向內(nèi)觀照。氣機(jī)

2026-05-14

站樁.晨騎小記：2026.5.11日

今日站樁狀態(tài)極佳，開局氣機(jī)沉斂安穩(wěn)，身心沉靜，穩(wěn)穩(wěn)入靜。隨之氣機(jī)緩緩生發(fā)，從脊柱、丹田、前腹，延伸至尾閭與會(huì)陰區(qū)域，喉結(jié)

2026-05-11

站樁騎行小記2026.5.10日

今日站樁整體體態(tài)舒展、心神沉靜，唯靜間稍有雜念走神。起初先感腹部氣機(jī)上下自然走動(dòng)，隨后內(nèi)氣自尾閭升起，循行流轉(zhuǎn)走通小周天

2026-05-10

站樁.騎行小記.2026.5.9日

今日站樁全程流暢舒緩，氣機(jī)充盈飽滿。起初靜心入境，立身內(nèi)觀。隨后枕骨下沿有內(nèi)氣豎向上下流轉(zhuǎn)，緩緩沉降入丹田；丹田氣機(jī)帶動(dòng)

2026-05-09

站樁.騎行小記：2026.5.8日

今日站樁77分鐘，前期氣機(jī)順暢，自然下沉，周身氣息沉穩(wěn)勻和、靜定安然。稍后氣機(jī)自尾椎沿脊柱上行至頸項(xiàng)，頸部生出規(guī)律前后拉收

2026-05-08

騎行小記.2026.5.7日

今日騎行18公里。沿龍崗大道徐徐向前，直抵南鄭永固村，又輾轉(zhuǎn)紅軍北路，尋訪昔日三線建設(shè)遺留的舊武器廠舊址。再穿行前豐村、梁

2026-05-07

站樁記錄：2026.5.6日

今日站樁體感極佳，周身舒暢，體內(nèi)氣機(jī)愈發(fā)勻稱柔和，內(nèi)氣四面八方通透流轉(zhuǎn)，通暢無(wú)阻。站樁之初，心神沉靜安穩(wěn)。入靜之后，頸項(xiàng)

2026-05-06