常樂子“勁勢”修練-傳統(tǒng)楊氏太極拳108式！

太極拳;有多種修練方法；如左先，右先，掌式，拳式，慢練，勁練，單式，對練。同一套太極拳通過不同方式訓練，身體內外方可均衡發(fā)

2021-02-07

長沙周邊一個養(yǎng)在深閨的“九寨溝”

最近它突然在抖音上火了，長沙自駕出發(fā)只要一天就能玩?zhèn)€夠，周末隨時走起！位于長沙縣東部路口鎮(zhèn)的大山沖森林公園，平均氣溫在20

2020-07-20

繩道-簡單一招

簡單易學方便實用，能很好的幫助我們解決“頸肩腰”酸脹痛帶來的困擾！于2019年7月23日獲國家知知產權局專利。專利號：ZL2028219

2020-06-19

合一導引功-視頻分享

中國當代武術名家劉杞榮（1908－2005），湖南沅江人氏，出生于武術之鄉(xiāng)、武術之家，自幼習武。及長，到長沙求學，因緣拜于武術名

2020-03-21

辦公室運動-輕松學-開心練-不花錢！

這段話我很喜歡；“手機很不錯，它讓大家再沒有了無聊和發(fā)呆的時間，但是，也消除了因無聊和發(fā)呆而誕生的偉大”。瀟湘伸展功，是

2020-01-30

繩 道

以繩為媒，以繩入道，以繩交友，繩之道簡而不繁的養(yǎng)生與修身之道！繩道堂，繩道；以繩入道，通氣道，活血道，暢脈道，長筋道，靜

2020-01-02

國家新編競賽套路-太極拳八法五步-常老師視頻教學

（八法：掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠）（五步：前進、后退、左顧、右盼、中定）太極拳八法五步，1、起勢，2、左掤勢，右捋勢

2019-11-03

繩醉了，人醉了，玩醉了！

以繩入道，通氣道，活血道，暢脈道，長筋道。日習20分鐘，調治肩頸腰脹痛和脊椎變形突出及消除＂富貴包＂繩道是最快捷的健康運動

2019-07-26

樂起來，笑起來，美起來！

以繩入道，通氣道，活血道，暢脈道，長筋道。日習20分鐘，調治肩頸腰脹痛和脊椎變形突出及消除＂富貴包＂繩道是最快捷的健康運動

2019-07-24

＂神＂起來，舞起來，嗨起來！

百變繩功最大的優(yōu)勢，就是在你獲得健身養(yǎng)生的同時，將為您節(jié)省時間。在家，在酒店，在辦公室，在公園，在高鐵上，在飛機上都可以

2019-07-19