室內(nèi)徒手核心力量訓(xùn)練

俯臥在瑜伽墊上，雙手撐地；右膝著地，左膝彎曲離地，左腿盡力向后方上側(cè)伸展，直到伸直，踢腿的同時(shí)收腹，想象身后有一個(gè)人，用

2020-02-15

室內(nèi)徒手訓(xùn)練

1.寬窄俯臥撐，雙膝支撐俯臥撐，左右單腳俯臥撐，是進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。俯臥撐是訓(xùn)練胸部肌肉的經(jīng)典動(dòng)作。做法歸納

2020-02-10

海軍工程大學(xué)體能訓(xùn)練場(chǎng)館介紹

體能訓(xùn)練館，大小約一個(gè)籃球場(chǎng)大小，其場(chǎng)館全景建設(shè)，器械分布于四周，左側(cè)前側(cè)為器械區(qū)，右手邊為訓(xùn)練康復(fù)區(qū)，場(chǎng)館地膠，三層包

2019-01-13

海軍航空大學(xué)體能比武觀

1月12日，常健康副主任同邊鵬飛觀摩了海軍航空大學(xué)體能比武競(jìng)賽，其比武主要分為兩部分一個(gè)是比武競(jìng)賽另一個(gè)是體能高峰論壇。其中

2019-01-13