徐匯濱江至外灘：五月末的聚跑之約

2026年5月的最后一個(gè)星期六，晨光初染黃浦江面，我們跑團(tuán)如約集結(jié)于徐匯濱江。原計(jì)劃熱鬧熙攘的聚跑，因?yàn)槎喾N原因，很多人沒(méi)來(lái)。

2026-05-30

北外灘跑步。

今天春光明媚。藍(lán)天白云清風(fēng)拂面，是個(gè)跑步的好天氣。我們上師大《半馬計(jì)劃打卡群》，在群主阿五的帶領(lǐng)下，向著北外灘進(jìn)發(fā)。一路

2026-05-05

趁還不算太老，把春天穿在身上

有人說(shuō)明天會(huì)更好。明天預(yù)示著思維和身體進(jìn)一步衰退。對(duì)生活的掌控更弱，朋友和愛(ài)的人更少?；蚓徛蚩焖僮呦蛩ダ?。趁現(xiàn)在還不算

2026-04-26

桂江路櫻花大道晨跑記：四月天里的風(fēng)、花與步履

四月的桂江路，是春神最慷慨的落款。清晨風(fēng)和日麗，薄云如絮，空氣里浮動(dòng)著微涼而清甜的氣息——這恰是最宜奔跑的時(shí)節(jié)。約上好友

2026-04-05

益跑上海：晨光里的黃浦江畔奔跑日記

無(wú)論前一天晚上睡得多晚，星期天的清晨，我們總在徐浦大橋中海銀臺(tái)集合。拽著陽(yáng)光一起出發(fā)，帶著微笑，一路前行——一路奔跑，一

2026-03-22

跑過(guò)上師大的晨昏：一條紅色跑道上的自在呼吸

在上海師范大學(xué)徐匯校區(qū)的塑膠跑道上，我跑過(guò)陰云初散的清晨，也踏過(guò)暮色溫柔的傍晚。十二張照片，是十二個(gè)瞬間——同一片紅，不

2026-03-14

黃浦江畔的春日漫行：從櫻花玉蘭到東方明珠的光影三月

2026-03-14

2025上海馬拉松。

我跑上海馬拉松整整21年了。我04年跑半程，05年開(kāi)始跑全程馬拉松。今年的上海馬拉松沒(méi)有取得我想要的成績(jī)，但是我依然很開(kāi)心。因

2025-12-06

cc的美篇改造后的上海植物園

2025-12-05

徐匯濱江遠(yuǎn)望號(hào)打卡

面向太陽(yáng)，不問(wèn)春暖花開(kāi)，只求微笑面對(duì)。一路風(fēng)景一路歌，女人如花儀態(tài)萬(wàn)千。最美愛(ài)跑步的女人。偶遇80歲的網(wǎng)紅老奶奶

2023-05-26