春節(jié)后如何減體重

春節(jié)后想減體重，完全不需要焦慮。通常增長(zhǎng)的這個(gè)體重里，一半是脂肪，一半是假期高鹽高糖飲食導(dǎo)致的水腫和未排空的食物殘?jiān)?。?/p>

2026-03-03

高血壓患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意些什么

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于控制體重，增強(qiáng)骨骼健康，增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)活力，改善心理狀態(tài)，有助于社交，預(yù)防疾病。那高血壓患者運(yùn)動(dòng)

2025-12-30

冬天要注意預(yù)防心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，我們需要格外警惕和預(yù)防。這主要是由以下幾個(gè)因素共同導(dǎo)致的：1.氣溫低，血管收縮：寒冷刺激會(huì)使人

2025-11-25

糖尿病飲食指導(dǎo)

糖尿病的人如何做好飲食指導(dǎo)，核心原則：不是“不能吃”，而是“聰明地吃”。糖尿病飲食并非意味著要饑餓，而是均衡、定時(shí)和定量

2025-11-19

青瓜全身是個(gè)“寶”

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)

2025-11-12

糖尿病的人能吃水果嗎？

回答是可以的，那對(duì)于糖尿病人來說，選擇吃水果是一項(xiàng)重要的學(xué)問?？偟脑瓌t是：在血糖控制平穩(wěn)的前提下，是可以吃水果，但要講究

2025-11-07

地瓜和淮山那個(gè)好

這是一個(gè)非常好的問題！地瓜（紅薯）和淮山（山藥）都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的根莖類食物，很難簡(jiǎn)單地說誰“更”好，因?yàn)樗鼈兏饔懈鞯暮?/p>

2025-10-30

帶狀皰疹中醫(yī)有妙招

發(fā)生在身邊的一件事，這是一個(gè)真實(shí)的故事，有一位86歲的陳阿婆，因無誘覺得右側(cè)臉，額頭上騷癢，皮膚也沒有破皮，沒有皰疹，就是

2025-10-23

注重心理健康 中醫(yī)情志護(hù)理

中醫(yī)認(rèn)為，人的情志活動(dòng)（七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是人體對(duì)內(nèi)外環(huán)境刺激的正常反應(yīng)。但當(dāng)情志刺激過于突然、強(qiáng)烈或持

2025-10-21

我院慢性病管理中心工作簡(jiǎn)報(bào)（七）

2025年9月10日下午，為了進(jìn)一步增強(qiáng)居民的健康意識(shí)，有效預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，養(yǎng)成文明、健康、科學(xué)的生活方式，也積極做好?？谑?/p>

2025-09-10