【相遇春天】草木知春意，禽鳥(niǎo)解春聲

我生于1960年，前半生都在北方度過(guò)。那里四季分明，時(shí)序嚴(yán)謹(jǐn)，冬日漫長(zhǎng)而凜冽，因此對(duì)春天格外珍視與渴盼。每至初春，只要田間泛

2026-03-26

【三月鍛煉打卡第26天】步移景換，心隨云舒

天色還浸在墨藍(lán)里時(shí)，我已踏上熟悉的晨跑路線。路燈的星芒刺破夜色，在高樓間織出細(xì)碎的光網(wǎng)，天邊的云絮被暈染成淡紫，像未醒的

2026-03-26

運(yùn)動(dòng)賦【圖文原創(chuàng)】

舒經(jīng)絡(luò)，通氣血，強(qiáng)筋骨，振精神。不假外求，不恃藥餌，以己身為藥，以恒動(dòng)為方。此養(yǎng)生之上策，益壽之真詮。然易者，一時(shí)之動(dòng)；

2026-03-25

【三月鍛煉打卡第25天】云影漫晨，萬(wàn)步里的時(shí)光

清晨，天剛破曉，我握著核桃踏上里村大道與宏江路，開(kāi)啟今日的萬(wàn)步慢跑。晨風(fēng)帶著微涼的氣息，雖未等來(lái)往日那抹濃烈的粉紫朝霞，

2026-03-25

運(yùn)動(dòng)頌【圖文原創(chuàng)】

粗食養(yǎng)身，安睡養(yǎng)神，動(dòng)以養(yǎng)氣。此天地自然之理也。人處天地之間，順?biāo)臅r(shí)之序，合陰陽(yáng)之行，一動(dòng)一靜，自生生機(jī)。或走或跑，或拳

2026-03-24

【三月鍛煉打卡第24天】金鉤懸處，春聲漫行

暮色還未褪盡時(shí)，我便踏著路燈的碎光出發(fā)了。昨夜那枚金鉤似的彎月，還懸在墨色的天幕上，暖潤(rùn)的光在樹(shù)影里輕輕晃著，像極了此刻

2026-03-24

【三月鍛煉打卡第23天】晨跑尋常里，自有清歡

晨跑落幕，穩(wěn)穩(wěn)收住腳步，抬手拭去額角汗珠，依舊是熟悉的體感，依舊是日復(fù)一日的從容節(jié)奏。天剛蒙蒙亮便出門，從家門口啟程，踏

2026-03-23

西江月滿餞行時(shí)

暮色漫過(guò)江門的天際線時(shí)，我們一行人的身影，落在了敘興樓亮著暖光的門楣下。樓外“財(cái)記農(nóng)莊分店敘興樓”的霓虹在夜色里暈開(kāi)紅綠

2026-03-22

?贈(zèng)姚振鵬同學(xué)：我家住在棧道溝

前不久，我的吳鳳華同學(xué)在同學(xué)群里發(fā)了一個(gè)棧道溝里的故事視頻，我就想起了棧道溝里的同學(xué)姚振鵬，他退休后回到村莊，修身養(yǎng)性、

2026-03-22

【三月鍛煉打卡第22天】晨跑隨感：春雨潤(rùn)心，人生歸然

昨夜一場(chǎng)細(xì)雨，伴著輕風(fēng)悄無(wú)聲息落了整夜，晨起推開(kāi)窗，空氣里滿是泥土與草木的清新，混著淡淡的花香，沁人心脾。素來(lái)堅(jiān)持晨跑的

2026-03-22