四總穴歌

讀武國(guó)忠《活到天年》P64，談到6二穴位包治眾病，現(xiàn)記錄如下（附百度圖）:肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。

2026-05-22

養(yǎng)生五難

孫思邈《千金翼方》，談到養(yǎng)生五難，記錄如下（附微信圖片）:養(yǎng)生有五難，名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味

2026-05-07

乾隆養(yǎng)生秘訣

讀《宋美齡長(zhǎng)壽密碼》P71，談到乾隆養(yǎng)生密訣，記錄如下（附微信圖片）:乾隆養(yǎng)生訣，齒?？郏虺Ｑ?，耳常彈，鼻常揉；腿常支，面

2026-05-02

日本洋蔥降壓法

讀《養(yǎng)生壽老集》P97，看到日本人用洋蔥降壓，記錄如下附百度圖:日本人用洋蔥大的10只，小的15只，切細(xì)后放一茶壺，加入八分水用

2026-04-29

降脂中藥

讀《養(yǎng)生壽老集》P9了，談到降脂中藥，記如下（附微信圖）:由于動(dòng)脈粥樣硬化是冠心病的基本病理變化，故血脂高者，平時(shí)須降血脂以

2026-04-29

《十叟長(zhǎng)壽歌》

《養(yǎng)生壽老集》P83，《十叟長(zhǎng)壽歌》記錄如下，附微信圖:昔有行路人，海濱逢十叟，年皆百余歲，精神加倍有。誠(chéng)心前拜求，何以得長(zhǎng)

2026-04-28

杏仁、芡實(shí)和鯽魚之秘

讀《養(yǎng)生壽老集》第81頁，談到一個(gè)養(yǎng)生秘方，現(xiàn)記錄如下（附百度圖）:四川南充縣文峰鄉(xiāng)一百歲的黨蔣氏，原是一個(gè)大胖子，60歲時(shí)生

2026-04-28

氣功歌

讀《養(yǎng)生壽老集》P50，講到傅幼真中醫(yī)《氣功歌》，記錄如下（附微信下載圖片）:養(yǎng)生有術(shù)仰先哲，要在靜中自省識(shí)。利名得失漫縈懷

2026-04-27

巴豆

講到巴豆，百度如下（附百度圖）:藥用價(jià)值，功能主治:瀉寒積，通關(guān)竅，逐痰，行水，殺蟲。治冷積凝滯，胸腹脹滿急痛，血瘕，痰癖

2026-04-27

抗衰老食物

讀《養(yǎng)生壽老集》P38，談到中藥以及一些食物富含抗老素，如荔枝核、桑葉、生姜、黑豆（龍其發(fā)芽者）、黃酒、白茶、圣果（即小番茄

2026-04-26