從頭到腳不堵

1、敲膽經(jīng)（大腿外側(cè)來回敲，促進循環(huán)，提升陽氣。）2、推肝經(jīng)（大腿內(nèi)側(cè)往下推，疏肝理氣，排解郁結(jié)。）3、揉腹部（順時針揉腹1

2026-03-26

心臟最愛的10個習(xí)慣

1、拍手臂（手掌輕拍手臂內(nèi)側(cè)，心經(jīng)心包經(jīng)都通暢。）2、按內(nèi)關(guān)（手腕橫紋上三指，常按寧心安神，心慌不再來。）3、午睡一小會（中

2026-03-26

周至春日行 ?（2026年3月24日）

西安的春天特別短暫，一場雨或者一陣風(fēng)春天就過去了。近日各種花花陸續(xù)綻放，天氣陰、晴、雨交錯，我們五個好友相約去秦嶺腳下賞

2026-03-25

中醫(yī)：多補津液，少補水！

2026-03-24

腸道最喜歡的10個動作！

1、揉腹（順時針揉腹108圈，促進蠕動，便秘不再來。）2、蹬腿（平躺空中蹬車輪，鍛煉腹肌，腸道跟著動。）3、早起喝水（晨起空腹

2026-03-24

18個???+的可樂小朋友 ?（2026.3.21-3.22）

今天，可樂小朋友18個月+4天啦！早上6點多的樣子，吃完早飯，背奶奶給用布書改造的背包??。上午在小區(qū)里看小朋友上籃球課！在小區(qū)

2026-03-23

養(yǎng)生經(jīng)驗：睡眠差干吃桑葉茶

古人把經(jīng)霜后的老桑葉，稱為“神仙葉”，認(rèn)為“人參熱補、桑葉清補”，對它的補益作用推崇備至。今人發(fā)現(xiàn)桑葉富含蛋白質(zhì)，含17種

2026-03-23

披星戴月赴花海 ?姐妹同心賞春光 ?（2026.3.19）

清晨五點多，鬧鐘還沒響，我們八個姐妹就陸續(xù)醒了。揣著滿心期待，六點半準(zhǔn)時趕到接駁點，七點二十分，滿滿一大巴車的“追花人”

2026-03-21

姑嫂大明宮賞花，?（2026.3.18下午）

這些天城里人人都在為花忙，我們姑嫂也趕著熱鬧，定在3月18日下午去大明宮賞紅梅。午后的陽光柔柔鋪在宮墻上，美人梅挨挨擠擠掛在

2026-03-18

八仙庵尋玉蘭花 ?（2026.3.18上午）

聽聞八仙庵的玉蘭開了，今日一早便赴這場春日之約。紅墻青瓦間，一株白玉蘭正開得熱烈，花瓣瑩白似雪，層層舒展，不染塵埃，在微

2026-03-18