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馬大夫治失眠(24)失眠的病因
以前總聽人說:“睡不著?肯定是心事太多!”——這話聽著像關(guān)心,實(shí)則輕輕一推,就把失眠推進(jìn)了“想開點(diǎn)就行”的窄巷里。在我門
2026-03-19
10140 72 11其它腰椎管狹窄,怎么回事?
從前逛公園一小時(shí)不帶喘,現(xiàn)在走百十米就腿沉、發(fā)麻、像灌了鉛,非得找個(gè)長椅坐下來,彎著腰歇一會(huì)兒,才覺得“腿又回來了”……
2026-03-14
7743 58 11其它馬大夫治失眠(23)睡眠好,生活更好!
2026年3月21日,第26個(gè)世界睡眠日。清晨的陽光剛漫過松花江面,道外區(qū)北崗路36號(hào)——那棟綠白相間的樓,在春日里顯得格外清爽,像
2026-03-10
7190 57 10其它射頻消融術(shù):一針讓椎間盤突出癥告別疼痛!
可能你聽人調(diào)侃過“腰疼不是病,疼起來要人命”,但直到被腰椎間盤突出纏上,才真正懂這句話的分量——彎個(gè)腰像踩在刀尖上,打個(gè)
2026-03-09
12144 95 11其它應(yīng)知道的疼痛信號(hào)
別覺得疼一疼就過去了——肚子擰一下,忍忍;后背酸脹,揉揉;胸口偶爾發(fā)悶,以為是累了、睡少了……直到上個(gè)月,鄰居老張?jiān)诔烤?/p>
2026-03-06
10147 62 10其它得了腰椎間盤突出癥 該注意什么?
腰突這事兒,真不是咬咬牙就能扛過去的。醫(yī)生會(huì)告訴你休息兩周。所謂“休息”,不是癱在沙發(fā)上刷手機(jī),而是讓腰椎實(shí)實(shí)在在地卸下
2026-03-05
10252 104 7其它腰椎間盤突出會(huì)癱瘓嗎
門診常有患者問馬大夫:“腰椎間盤突出,是不是一不小心就癱了?”語氣里帶著點(diǎn)驚惶,像聽見雷聲就縮進(jìn)屋檐下的人。其實(shí)啊,大多
2026-03-02
10321 107 13其它馬大夫治失眠(22)什么樣睡眠最好
當(dāng)我問:“你昨晚睡得怎么樣?”,有人嘆氣:“熬到兩點(diǎn)才睡,早上鬧鐘一響,像被抽了骨頭?!边@是在說睡眠時(shí)間。有人揉著太陽穴
2026-02-26
10036 81 10其它馬大夫治失眠(21)解鎖失眠的鑰匙:睡多久才算好
王老師推門走進(jìn)診室,袖口還沾著粉筆灰,眉頭微蹙,像在批改一道解不開的題。“馬大夫,我就是睡不夠,幫我治療一下吧?!?,我笑
2026-02-22
11869 87 8其它馬大夫治失眠(20)解鎖失眠的鑰匙:選對枕頭
如果早上睜眼第一件事,就去摸脖子——酸、僵、痛轉(zhuǎn)不動(dòng),連抬手夠床頭柜都像在完成一項(xiàng)高難度體操,你又落枕了。直到有天被患者
2026-02-21
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