別讓壞心情成為身體的隱形負(fù)擔(dān)——解析“軀體化”（一）

想象一下，在心理學(xué)的世界里，有個(gè)名叫“軀體化”的隱形魔術(shù)師???♂?，它悄無(wú)聲息地在你的身體舞臺(tái)上進(jìn)行表演，將你的壞情緒悄然

2025-07-11

在情緒的海洋里“揚(yáng)帆破浪前行”（二）

面對(duì)諸如難受、憤怒、煩悶等負(fù)面情緒時(shí)，應(yīng)采取積極態(tài)度，尋找有效的解決策略，而非沉溺其中難以自拔，或是逃避現(xiàn)實(shí)。不當(dāng)?shù)膲阂?/p>

2025-07-09

在情緒的海洋里“揚(yáng)帆破浪前行”（一）

青春期標(biāo)志著人的心理和生理由稚嫩邁向成熟的關(guān)鍵轉(zhuǎn)型時(shí)期。在這一階段，我們會(huì)遭遇諸多變化，這便是青春的本質(zhì)?！额^腦特工隊(duì)》

2025-07-07

“情緒被否定”如何無(wú)聲地傷害著我們（三）

有時(shí)候，傷害我們的人可能并沒有完全意識(shí)到自己的行為。這時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)直接而堅(jiān)定地表達(dá)自己的感受。你可以這樣說(shuō)：“我覺

2025-06-30

“情緒被否定”如何無(wú)聲地傷害著我們（二）

經(jīng)歷情感被否定可能會(huì)激起你身體的“戰(zhàn)斗-逃跑-凍結(jié)”應(yīng)激反應(yīng)，這可能會(huì)讓你做出暴力或防御性的行為。那些故意否定你情感的人，

2025-06-25

“情緒被否定”如何無(wú)聲地傷害著我們（一）

情感助力我們與他人溝通交流，比如當(dāng)我們感到悲傷時(shí)，可以尋求他人的幫助。情感還能使我們?cè)诰o急情況下迅速做出反應(yīng)。例如，當(dāng)你

2025-06-23

自我管理的十大習(xí)慣（三）

隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，越來(lái)越懂得健康的重要，鼓勵(lì)大家要努力，但同時(shí)也要注意健康。用健康換取財(cái)富，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，是一筆很不劃算的買

2025-05-27

自我管理的十大習(xí)慣（二）

羅振宇說(shuō)，在職場(chǎng)或者說(shuō)在當(dāng)代社會(huì)，最重要的能力，就是表達(dá)能力！正所謂，病從口入，禍從口出，一個(gè)人給別人的第一印象，往往開

2025-05-23

自我管理的十大習(xí)慣（一）

人最大的敵人往往是自己。年輕時(shí)不是很理解這句話，工作幾年以后才逐漸體會(huì)到這句話的深意。很多人說(shuō)，我不知道自己要做什么，怎

2025-05-19

所有舒服的相處，背后都是一種高情商（三）

一個(gè)人的高情商，不僅僅是會(huì)說(shuō)讓人舒服的話，更是要會(huì)做讓人舒服的事。學(xué)會(huì)換位共情，站在別人的角度，才能真正理解對(duì)方；重視人

2025-05-16