“居家鍛煉，健體防疫”之第三周第2節(jié)體育課

繼續(xù)復(fù)習(xí)廣播操，要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、有力，二、體能練習(xí)，選擇不高于膝蓋高度的椅子或者樓梯，椅子要穩(wěn)固，可以靠墻防止翻倒。（1）單

2020-03-06

“居家鍛煉，健體防疫”之第三周第1節(jié)核心力量

同學(xué)們，我們的廣播體操你們還記得嗎？大部分同學(xué)都忘了七七八八了吧，沒(méi)關(guān)系，這一周就把我們的廣播體操《希望風(fēng)帆》回憶一下，

2020-03-04

“居家鍛煉，健體防疫”之第二周第2節(jié)

不太會(huì)跳的同學(xué)繼續(xù)昨天基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，不熟練的可以跟著以下動(dòng)作進(jìn)行無(wú)繩練習(xí)（1）花式跳繩，練習(xí)方式：認(rèn)真看以下動(dòng)圖跳繩方式并

2020-02-28

“居家鍛煉，健體防疫”之第二周第1節(jié)體育課

同學(xué)們好，這周我們的課以跳繩為主，如果沒(méi)有跳繩就按照老師布置的方法進(jìn)行無(wú)繩練習(xí)。我知道大部分同學(xué)都已經(jīng)掌握的非常好了，甚

2020-02-26

“居家鍛煉，健體防疫”之第一周第2節(jié)上肢、核心力量

嗨，同學(xué)們好，今天是第二節(jié)課了，昨天下完蹲的大腿還好嗎？老師的腿已經(jīng)開(kāi)始有酸痛的跡象了，如果你跟我一樣，那么明天后天大后

2020-02-19

“居家鍛煉，健體防疫”之第一周第1節(jié)體能練習(xí)

我是你的體育老師。這個(gè)假期不能出門，你們?cè)诩依镆欢ǘ紣瀴牧税?！但是因?yàn)檫@個(gè)疫情，平時(shí)忙于工作的父母也能放下所有事情有時(shí)間

2020-02-17