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凝心聚力,凌云賽場,勇創(chuàng)佳績——寶安區(qū)第十三屆教職工籃球賽立外篇章
丹楓迎秋,碩果飄香!在剛剛過去的11月29日,寶安區(qū)第十三屆教工運動會籃球賽在寶安中學(xué)(集團(tuán))高中部圓滿落下帷幕。經(jīng)過7天的精
2020-12-04
342 6 0其它中考體育仰臥起坐 居家練習(xí)方法
體育居家學(xué)習(xí),給今年中考體育考試的同學(xué)們提出了新的挑戰(zhàn)。為了讓大家能夠從容面對,在家中堅持鍛煉,強(qiáng)身健體,積極樂觀,迎難
2020-04-13
406 3 0其它跳繩攻略+體能練習(xí)
著裝舒適宜運動,熱身放松不可少。強(qiáng)度適中循序進(jìn),運動中后不飲涼。持之以恒天天練,全家共練齊進(jìn)步。文明鍛煉不擾人,安全健身
2020-04-07
821 6 1其它居家練習(xí)方法
1、同學(xué)們著運動裝、運動鞋進(jìn)行練習(xí),2、檢查身上不能攜帶較尖銳物品,3、需在開闊、安全的場地下進(jìn)行練習(xí),4、運動前后一小時不
2020-03-30
128 3 1其它體能訓(xùn)練
1、同學(xué)們著運動裝、運動鞋進(jìn)行練習(xí),2、檢查身上不能攜帶較尖銳物品,3、需在開闊、安全的場地下進(jìn)行練習(xí),4、運動前后一小時不
2020-03-22
594 6 0其它居家可以練習(xí)的跑步方法
在1000米和800米跑的考試中,呼吸在提高成績中起到了決定性的作用。大部分同學(xué)也意識到了這一點,并且專門進(jìn)行了訓(xùn)練,練習(xí)的方法
2020-03-12
345 2 0其它綜合體能練習(xí)
即將開學(xué)的第一件事情就是要盡快恢復(fù)體能,體能不單單是耐力,還有力量、柔韌性、速度等身體素質(zhì)。相信在疫情期間大家窩在家也都
2020-03-12
962 9 5其它深圳市體育中考項目規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)
深圳市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試項目規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn),一、考試項目的規(guī)則與方法(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)1.場地及器
2020-02-25
524 3 0其它體能練習(xí)
動作要點:雙手交叉向下伸展,拉伸腰背與大腿后側(cè)深呼吸,雙手向上升,動作2:左右小跳(20秒×2組)動作要點:起跳時手臂用力帶動身
2020-02-24
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