瑀的美篇

樺甸市第七中學(xué)“筑夢(mèng)冰雪·相約冬奧”冰雪運(yùn)動(dòng)主題日活動(dòng)總結(jié)，為深入貫徹習(xí)近平總書記“三億人參與冰雪”的重要指示精神，認(rèn)真

2020-12-24

習(xí)近平致中國(guó)少年先鋒隊(duì)第八次全國(guó)代表大會(huì)的賀信

樺甸市第七中學(xué)學(xué)習(xí)宣傳貫徹習(xí)近平總書記致中國(guó)少年先鋒隊(duì)第八次全國(guó)代表大會(huì)的賀信和第八次全國(guó)少代會(huì)精神的工作總結(jié)

2020-10-11

同伴溺水，教會(huì)孩子這樣做

夏季溺亡事故高發(fā)。家校要做好孩子的安全教育，教孩子一些求生技能，教給孩子遇到同伴落水的正確處理方法。1、不能認(rèn)為自己不夠朋

2020-06-25

青少年近視防控操（帶講解）

2020-06-12

“停課不停練”，體育老師給你的家庭鍛煉計(jì)劃（16） 樺甸七中 王禹

樺甸市第七中學(xué)體育教師告訴你中考體育怎么準(zhǔn)備，以此勉勵(lì)全體學(xué)生，居家好鍛煉，宅出新高度。與大家分享一套完整的居家健身方法

2020-04-14

“停課不停練”，體育老師給你的家庭鍛煉計(jì)劃（15） 樺甸七中 王禹

樺甸市第七中學(xué)體育教師告訴你中考體育怎么準(zhǔn)備，以此勉勵(lì)全體學(xué)生，居家好鍛煉，宅出新高度。與大家分享一套完整的居家健身方法

2020-04-14

樺甸七中居家訓(xùn)練手冊(cè)（第四課）王禹

正式訓(xùn)練之前，進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如開合跳、蹲起、弓步蹲，弓步跳等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損

2020-03-20

中考體育加試小技巧

2020-03-20

Tabata體能訓(xùn)練

Tabata體能訓(xùn)練法，它是以20秒高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，休息10秒鐘，重復(fù)8組，共計(jì)4分鐘，最后達(dá)到極度疲勞的一種訓(xùn)練手段。是一種通過提升有

2020-03-19

樺甸七中居家訓(xùn)練手冊(cè)（第三課）王禹

我們?cè)跓嵘淼囊潦夹栌?分鐘左右的時(shí)間來(lái)提升我們的體溫，(原地跑、后踢腿，遵循由慢到快的速率。最后則是以一組高抬腿來(lái)提高心率

2020-03-11