“倒春寒”易感冒，試試這些養(yǎng)生茶，緩解感冒癥狀!

春分前后，氣溫回升較快，但晝夜溫差較大，冷空氣活動較頻繁，導(dǎo)致天氣多變，俗稱“倒春寒”。這種氣候特點使得人體容易受到病毒

2026-03-27

中醫(yī)大講堂——以食養(yǎng)神，夜寐自安！中醫(yī)教您“吃”出好睡眠

中醫(yī)學(xué)歷來重視藥食同源，認為食療是防治疾病的重要手段。針對失眠，飲食調(diào)護須遵循“辨證施食、辨證配膳”原則，既能輔助改善癥

2026-03-25

春天是補氣血的好時候！教您三招，科學(xué)養(yǎng)生

很多人以為疲憊只是因為過度勞累，殊不知這可能是氣血被“掏空”的征兆，容易給身體健康埋下“隱患”。俗話說，一年之計在于春，

2026-03-19

中醫(yī)大講堂——“食飲有節(jié)，起居有?！?，一起學(xué)習(xí)日常養(yǎng)脾胃的小妙招！

今晚，丁寧主任給大家分享如何預(yù)防脾胃不適？中醫(yī)“治未病”理念的核心是“食飲有節(jié)，起居有常”，再加上主動調(diào)理，防患于未然。

2026-03-16

中醫(yī)大講堂——春季養(yǎng)生牢記“三宜三不宜”！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)，養(yǎng)生要做到“順四時而適寒暑”，那么春天養(yǎng)生要注意哪些方面呢？今天，丁寧主任就給大家介紹春天養(yǎng)生的“三宜

2026-03-15

春季踏春，調(diào)暢肝氣！即刻啟程，共赴“疏肝”之旅

春天是踏春賞景的好時節(jié)，欣賞遍野的山花綠草，不僅讓人心情舒暢，還能通過挖野菜、采山花等活動適當(dāng)增加運動量，豐富春日生活。

2026-03-09

中醫(yī)大講堂——驚蟄，如何正確養(yǎng)生！

驚蟄時節(jié)，時常會有冷空氣來襲，出現(xiàn)陰雨綿綿的天氣，此時寒濕較重，人體容易外感寒濕之邪，出現(xiàn)怕冷、周身困重乏力、肢體酸痛、

2026-03-04

春季就要養(yǎng)肝氣！8個實用方法

中醫(yī)認為，肝通于春，應(yīng)春氣而旺。春季正是養(yǎng)肝的“黃金期”，但不在于“補得多”，而在于“通得順”。通則氣機順暢，肝氣自然恢

2026-03-02

順應(yīng)天時，春養(yǎng)有方，6款經(jīng)典藥膳，助您應(yīng)對春困！

春季是四季之首，自然界陽氣開始升發(fā)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖，萬物生機盎然。根據(jù)“天人相應(yīng)”的理念，春季也是人體陽氣生發(fā)、肝臟功能調(diào)

2026-03-01

手腳冰涼怎么辦？中醫(yī)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，讓手腳暖起來

每到冬天，許多人都會感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？

2026-01-28