調(diào)息蓄力迎春來(lái)，心醒奮進(jìn)正當(dāng)時(shí)

瑜伽練習(xí)，宛如一把神奇的鑰匙，輕輕一轉(zhuǎn)，便解開(kāi)枷鎖，讓我的第二次生命，呼吸綻放。馮剛原創(chuàng)手機(jī)拍照請(qǐng)勿抄襲侵權(quán)

2026-03-02

春花綻放處，輕嗅芬芳來(lái)

禪意彌勒靜安然，笑看塵間歲月遷。迎春綻放迎盛世;一縷春韻繞心田。立春似夢(mèng)如仙歡，檐下新燕喚夢(mèng)還。皺皮迎春，五九寒天，風(fēng)雪張

2026-02-21

淺敘：健康幸福之夢(mèng)

2026-02-17

蝸游春景，悠享迎春盆景的慢時(shí)光

2026-01-03

舞韻船式：夫妻攜手叩響身體柔美力量的秘境之門

十年前，57歲的我第一次嘗試瑜伽船式。老胳膊老腿的，上肢沒(méi)勁兒，胸腔像被壓了塊石頭，下肢僵硬得像生銹的齒輪，連尾椎都跟著“

2025-12-23

蟲(chóng)趣嗨翻，鳥(niǎo)語(yǔ)花香來(lái)撒歡

五十八載逐蛐夢(mèng)，我從懵懂孩童到白發(fā)老者，始終沒(méi)放下對(duì)蛐蛐的喜愛(ài)。這么多年，蛐蛐就是我的伴兒，陪著我在平淡日子里尋得別樣樂(lè)

2025-09-05

老年瑜伽之旅，從忍受到接受再到享受。

神猴哈努曼式，身與心的和諧之悅，不求外在標(biāo)準(zhǔn)，只專注當(dāng)下感受，只循內(nèi)心之聲，方得真正力量。下犬式練習(xí)中，需關(guān)注身體伸展與

2025-06-29

日復(fù)一日瑜伽行，四季更迭戶外情

瑜伽移至戶外練，青草蟲(chóng)鳴伴身邊。遠(yuǎn)離塵囂心自靜，舒展張力迎春天。春暖花開(kāi)好時(shí)節(jié)，瑜伽練習(xí)正當(dāng)時(shí)，身心愉悅健康伴，拾光瑜伽

2025-04-30

三八節(jié)夫妻瑜伽共慶，九年默契情深如初

今天是三八節(jié)，每一次的伸展、每一次的呼吸，都是我們夫妻間無(wú)聲的默契與陪伴。九年的瑜伽之路，讓我們學(xué)會(huì)了在喜悅與疼痛中共同

2025-03-07

瑜伽之愛(ài)：從外在體式到內(nèi)在真實(shí)的覺(jué)醒

練瑜伽時(shí)，總是擔(dān)心體式做不到位，怕別人笑話，膝蓋得跟腳趾對(duì)齊，手肘不能超伸，胸腔得盡量打開(kāi)…就像小時(shí)候玩游戲，滿心勝負(fù)欲

2025-02-11