作息時間調(diào)整

-5:00–5:40起床洗漱+八段錦/健腹輪-5:40–7:10早餐、收拾、自由放松-7:10–8:10通勤→發(fā)布公眾號、抖音、視頻號，??晚間（17:30–

2026-03-29

瞎忙的日子，有點(diǎn)慌

忙乎一整天，回頭一看啥也沒干成？記錄時間第一天，我想試試看，自己的時間都跑到哪去了～以前一門心思照顧老父親，除了上班，剩

2026-01-06

重塑自己，走出原生家庭的羈絆

你和自己的原生家庭有著怎樣的故事呢？原生家庭像一面可以照見的自我鏡子，在鏡中我們能看到真實(shí)的自己。在我以前的生活中，真的

2025-09-05

愛自己，為自己而活

王爾德說：“愛自己是終身浪漫的開始”。朋友們，您會真正的愛自己嗎？當(dāng)有一天我們把所有的關(guān)注點(diǎn)都從外界收回放到自己身上的那

2025-09-04

轉(zhuǎn)念篇（204）

這兩天有些焦慮，今天看到了自己的內(nèi)心思緒，為什么會有這樣的變化？答案簡單——沒有活在當(dāng)下。當(dāng)自己對未來有擔(dān)憂，思緒變成鋸

2025-08-08

轉(zhuǎn)念篇（203）

讀過一段令人深有感觸的話：“當(dāng)發(fā)生的事情不可控時，我們一定要學(xué)會釋懷。真正的強(qiáng)大，不是與命運(yùn)對抗，而是允許一切發(fā)生。我們

2025-08-06

轉(zhuǎn)念篇（202）

我們總在猶豫，總在幻想，那條沒走的路是不是更平坦、更溫柔?？墒聦?shí)是，每一條路都有泥濘，每一條路都有風(fēng)雨。我們之所以會糾結(jié)

2025-08-01

轉(zhuǎn)念篇（201）

晚上回家后發(fā)現(xiàn)自己的腳和腿都腫了，是那種凹陷的水腫，所以很焦慮，擔(dān)心自己得病，說實(shí)話，我有點(diǎn)諱疾忌醫(yī)。不湊巧，先生很晚回

2025-07-18

轉(zhuǎn)念篇（200）

為什么會有這樣的想法？是因?yàn)槲业娜沼洷局挥涗浀?月份，工作后閑魚時間不多，家庭瑣事繁雜，跑通勤的疲憊，導(dǎo)致日記荒廢～雖然紙

2025-07-15

轉(zhuǎn)念篇（199）

在普通的日子里，慢品這一方俗世，所謂情分，無論父母、子女，還是配偶，遇見了，珍惜；走散了，祝福，畢竟沒有誰能愿意陪咱一輩

2025-07-12