<h3> 春節(jié)激情已退，</h3><h3> 生活回到原位， </h3><h3> 過年吃喝很累，</h3><h3> 餐餐都是美味， </h3><h3> 自己身體寶貴，</h3><h3> 開始艾灸調(diào)理。</h3><h3> 急性慢性腰痛，</h3><h3> 都有艾灸拯救。</h3><h3> 我有以下策略，</h3><h3> 奉獻給艾人們。</h3> <h3>調(diào)理腰痛：(宮寒灸+腰痛痛點＋委中穴＋養(yǎng)老穴)</h3><h3>①中脘穴：位于肚臍中上４寸前正中線上。</h3><h3>②天樞穴：平臍中，位于肚臍左右各2寸。</h3><h3>③神闕穴：位于肚臍中央。</h3><h3>④關(guān)元穴：位于肚臍下3寸腹中線上。</h3><h3>⑤氣海穴：位于肚臍下1.5寸前前正中線上。</h3><h3>⑥三陰交：在內(nèi)踝尖上直上3寸，脛骨后緣靠近骨邊凹陷處，左右腳皆是。</h3><h3>⑦八髎穴：共有8個穴位（上、次、中、下各兩穴）。</h3><h3>⑧委中穴：在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。</h3><h3>⑨養(yǎng)老穴：在前臂背面尺側(cè)，當尺骨小頭近端橈側(cè)凹緣中。</h3><h3>⑩阿是穴：即痛點位置。</h3><h3>十一</h3> <h3>整體配穴圖</h3> <h3>如果是當前扭到腰，急性腰痛，可以先按⑧⑨⑩灸起，平時調(diào)理慢性腰痛，可以在⑧⑨⑩基礎(chǔ)上把①-⑦灸起來，配合調(diào)理腰痛</h3> <h3>接下來是穴位分解圖</h3> <h3>委中穴在傳統(tǒng)艾灸中是禁忌，而艾艾貼是溫和灸，所以可以放心灸。</h3><h3>委中穴部位皮膚薄，傳熱感明顯，建議可以隔姜片灸</h3>